تربیت فرزندان یکی از مهم‌ترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین وظایف والدین است. هر پدر و مادری آرزو دارد که فرزندش به فردی موفق، مستقل و خوشبخت تبدیل شود، اما موفقیت در این مسیر نیازمند آگاهی، صبر و استفاده از روش‌های درست تربیتی است. "کلید تربیت فرزندان موفق" نه تنها به معنای دستیابی به دستاوردهای مادی یا تحصیلی نیست، بلکه شامل پرورش انسان‌هایی با اعتماد به نفس، ارزش‌های اخلاقی قوی و توانایی مواجهه با چالش‌های زندگی است. در این مقاله، به بررسی اصول و راهکارهایی می‌پردازیم که می‌تواند به والدین کمک کند تا فرزندان خود را به سوی موفقیت هدایت کنند. اهمیت الگوسازی والدین یکی از مهم‌ترین کلیدهای تربیت فرزندان موفق، رفتار خود والدین است. کودکان از همان سنین پایین، بیشتر از آنکه به حرف‌ها گوش دهند، به اعمال و رفتار بزرگ‌ترها نگاه می‌کنند. اگر می‌خواهید فرزندتان صادق، مهربان یا سخت‌کوش باشد، ابتدا باید این ویژگی‌ها را در خودتان نشان دهید. به عنوان مثال، اگر والدین در حضور فرزندان به طور مداوم از مشکلات شکایت کنند یا با تنبلی با وظایف خود برخورد کنند، نمی‌توانند انتظار داشته باشند که فرزندشان نگرش مثبتی به زندگی یا عادت‌های کاری خوب داشته باشد. الگوسازی به معنای زندگی کردن بر اساس ارزش‌هایی است که می‌خواهید به فرزندتان منتقل کنید. اگر احترام به دیگران برایتان مهم است، این احترام را در تعاملات روزمره‌تان با همسر، دوستان یا حتی غریبه‌ها نشان دهید. کودکان مانند آینه‌ای هستند که رفتار والدین را منعکس می‌کنند؛ بنابراین، اولین قدم در تربیت موفق، اصلاح و بهبود رفتار خودمان است. ایجاد محیطی امن و حمایت‌گر فرزندان برای رشد و شکوفایی به محیطی نیاز دارند که در آن احساس امنیت کنند. این امنیت تنها به معنای تأمین نیازهای جسمی مانند غذا و سرپناه نیست، بلکه شامل امنیت عاطفی نیز می‌شود. والدینی که به فرزندان خود گوش می‌دهند، احساساتشان را درک می‌کنند و بدون قضاوت با آن‌ها ارتباط برقرار می‌کنند، پایه‌ای محکم برای اعتماد به نفس فرزندانشان می‌سازند. به عنوان مثال، اگر کودکی در مدرسه با مشکلی مواجه شده و به خانه می‌آید، واکنش والدین می‌تواند تعیین‌کننده باشد. سرزنش کردن یا بی‌توجهی ممکن است او را از بیان مشکلاتش در آینده بازدارد، اما گوش دادن فعال و ارائه راه‌حل‌های منطقی به او کمک می‌کند تا احساس کند همیشه تکیه‌گاهی دارد. این حس امنیت به فرزندان اجازه می‌دهد تا با شجاعت بیشتری به سوی اهدافشان حرکت کنند و از شکست نترسند. آموزش مسئولیت‌پذیری یکی دیگر از کلیدهای تربیت فرزندان موفق، آموزش مسئولیت‌پذیری از سنین پایین است. کودکانی که یاد می‌گیرند مسئولیت اعمال، تصمیمات و وظایف خود را بپذیرند، در بزرگسالی بهتر می‌توانند با چالش‌ها مواجه شوند. این آموزش می‌تواند از کارهای ساده‌ای مانند مرتب کردن اتاقشان یا کمک در کارهای خانه شروع شود. والدین باید به فرزندان خود اجازه دهند که عواقب طبیعی انتخاب‌هایشان را تجربه کنند. به عنوان مثال، اگر کودکی تکالیفش را انجام ندهد و در مدرسه نمره بدی بگیرد، بهتر است به جای مداخله فوری، به او اجازه دهید که از این تجربه درس بگیرد. البته این به معنای بی‌توجهی نیست؛ بلکه باید تعادلی بین حمایت و استقلال برقرار شود. مسئولیت‌پذیری به فرزندان کمک می‌کند تا خودکنترلی و نظم را در زندگی‌شان نهادینه کنند، دو ویژگی که برای موفقیت ضروری هستند. تشویق به یادگیری و کنجکاوی موفقیت تنها به نمرات بالا یا مدارک تحصیلی وابسته نیست، بلکه به توانایی یادگیری مداوم و انطباق با شرایط جدید بستگی دارد. والدین می‌توانند با تشویق کنجکاوی طبیعی فرزندانشان، آن‌ها را به سوی موفقیت هدایت کنند. این کار می‌تواند از طریق فراهم کردن کتاب، بازی‌های آموزشی یا حتی بحث‌های خانوادگی درباره موضوعات مختلف انجام شود. به جای فشار آوردن به فرزندان برای کسب نمرات عالی، بهتر است بر لذت یادگیری تمرکز کنید. مثلاً اگر فرزندتان به ستاره‌شناسی علاقه دارد، او را به رصد آسمان شب ببرید یا کتاب‌هایی در این زمینه برایش تهیه کنید. این رویکرد نه تنها دانش او را افزایش می‌دهد، بلکه انگیزه درونی‌اش را برای دنبال کردن علایقش تقویت می‌کند. تقویت اعتماد به نفس اعتماد به نفس یکی از ستون‌های اصلی موفقیت است. فرزندانی که به توانایی‌های خود ایمان دارند، شجاعت بیشتری برای امتحان کردن چیزهای جدید و غلبه بر موانع نشان می‌دهند. والدین می‌توانند با تشویق تلاش‌های فرزندان (نه فقط نتایج) و پرهیز از مقایسه آن‌ها با دیگران، این اعتماد را تقویت کنند. به عنوان مثال، اگر فرزندتان در یک مسابقه ورزشی برنده نشد، به جای تمرکز بر شکست، تلاش و پشتکارش را تحسین کنید. جملاتی مانند "من به تلاشت افتخار می‌کنم" یا "مهم اینه که بهترین خودت رو نشون دادی" می‌تواند تأثیر عمیقی بر ذهنیت او بگذارد. اعتماد به نفس به فرزندان کمک می‌کند تا در برابر ناکامی‌ها مقاوم شوند و به جای تسلیم شدن، به دنبال راه‌حل باشند. آموزش مدیریت احساسات موفقیت در زندگی تنها به مهارت‌های شناختی وابسته نیست؛ توانایی مدیریت احساسات نیز نقش کلیدی دارد. کودکانی که یاد می‌گیرند خشم، ترس یا ناراحتی خود را کنترل کنند، در روابط اجتماعی و تصمیم‌گیری‌هایشان موفق‌تر عمل می‌کنند. والدین می‌توانند این مهارت را از طریق گفتگو و تمرین به فرزندانشان بیاموزند. برای مثال، وقتی فرزندتان عصبانی است، به جای سرکوب احساساتش، از او بخواهید که درباره دلیل ناراحتی‌اش صحبت کند و سپس با هم راه‌حلی پیدا کنید. تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق یا نوشتن احساسات نیز می‌تواند به او کمک کند تا آرامش خود را بازیابد. این مهارت‌ها در بزرگسالی به او کمک می‌کند تا در موقعیت‌های استرس‌زا با خونسردی عمل کند. ارزش‌گذاری به تلاش به جای نتیجه در بسیاری از فرهنگ‌ها، موفقیت با نتایج ملموس مانند نمرات بالا یا شغل پردرآمد سنجیده می‌شود. اما تربیت فرزندان موفق نیازمند تغییر این دیدگاه است. والدین باید به فرزندان خود بیاموزند که تلاش و پشتکار ارزشمندتر از نتیجه نهایی است. این نگرش به آن‌ها کمک می‌کند تا از شکست نترسند و آن را به عنوان بخشی از مسیر یادگیری ببینند. به عنوان مثال، اگر فرزندتان در امتحانی نمره پایینی گرفت اما برای آن سخت تلاش کرده بود، به جای سرزنش، به او بگویید که تلاشش قابل تقدیر است و با هم بررسی کنید که چگونه می‌تواند دفعه بعد بهتر عمل کند. این رویکرد به او یاد می‌دهد که موفقیت یک سفر است، نه یک مقصد. ایجاد ارتباط قوی با فرزندان ارتباط صمیمی و باز بین والدین و فرزندان، یکی از مهم‌ترین عوامل در تربیت موفق است. فرزندانی که احساس می‌کنند می‌توانند با والدین خود درباره هر چیزی صحبت کنند، کمتر دچار انحراف یا مشکلات روانی می‌شوند. این ارتباط نیازمند زمان، توجه و صبر است. والدین باید زمانی را برای بودن با فرزندانشان اختصاص دهند، چه از طریق بازی، گفتگو یا فعالیت‌های مشترک. این لحظات نه تنها پیوند خانوادگی را تقویت می‌کند، بلکه به فرزندان احساس ارزشمندی می‌دهد. وقتی فرزندان بدانند که مورد توجه و محبت قرار دارند، انگیزه بیشتری برای رشد و موفقیت پیدا می‌کنند. تربیت فرزندان موفق یک فرآیند پیچیده و چندوجهی است که نیازمند آگاهی، تعهد و عشق بی‌قید و شرط والدین است. کلیدهای موفقیت در این مسیر شامل الگوسازی مثبت، ایجاد محیطی امن، آموزش مسئولیت‌پذیری، تشویق به یادگیری، تقویت اعتماد به نفس، مدیریت احساسات، ارزش‌گذاری به تلاش و برقراری ارتباط قوی با فرزندان است. هیچ فرمول جادویی برای تربیت وجود ندارد، اما با به‌کارگیری این اصول، والدین می‌توانند فرزندان خود را به سوی زندگی‌ای پربار و موفق هدایت کنند. در نهایت، موفقیت واقعی در این است که فرزندانمان نه تنها به اهدافشان برسند، بلکه انسان‌هایی شاد، متعادل و مسئول در جامعه باشند.

نسیم مرعشی، سال ۱۳۶۲ در اهواز به دنیا آمد. او دوران کودکی و نوجوانی خود را در این شهر گذراند. مرعشی نویسنده‌ی داستان و روزنامه‌نگار است. او حرفه‌ی روزنامه‌نگاری را از ۱۳۸۶ در هفته‌نامه‌ی همشهری جوان آغاز کرد و اولین داستان‌هایش را در آن روزنامه به چاپ رساند. رشته‌ی تحصیلی مرعشی که به‌خاطرش از اهواز به تهران آمد، مهندسی مکانیک بود؛ اما حسب علایق شخصی به دنیای نویسندگی روی آورد و از ۱۳۸۹ داستان‌نویسی را آغاز کرد. اولین داستان تحسین‌شده‌ی خود با نام «رود» را در همشهری نوشت که در نخستین جشنواره‌ی داستان تهران رتبه‌ی نخست را کسب کرد. نسیم مرعشی به‌عنوان نویسنده‌ای جوان، از زمان شروع فعالیت نویسندگی توانسته است تحسین‌ها و جوایز زیادی را به دست آورد. او اولین رمان بلند خود را با نام «پاییز آخرین فصل سال است» را ۱۳۹۳ در نشر چشمه به چاپ رساند. این کتاب توانست توجه مخاطبان را به خود جلب کند تا جایی که خیلی زود به چاپ بعدی رسید و یک سال بعد جایزه‌ی جلال آل احمد را به دست آورد. مرعشی در توضیح اقبال به رمانش علاوه بر تکنیک‌های نویسندگی، شانس را دخیل دانسته است. او می‌گوید آماده شدن کتاب پاییز آخرین فصل سال است، مقارن با رفع توقیف از نشر چشمه و توجه‌ها به این موضوع بود. در این وضعیت وقتی کتابش در آن انتشارات به چاپ رسید توانست بیشتر توجه جلب کند. این کتاب همچنین به‌عنوان یکی از آثار برگزیده‌ی ادبیات فارسی برای انتشار در ایتالیا انتخاب و در این کشور منتشر شد. پس از این موفقیت‌ها بود که او نوشتن را به‌طور حرفه‌ای و در قالب رمان‌های بلند پیش گرفت. در کارنامه‌ی نسیم مرعشی چند رمان و مجموعه داستان به چشم می‌خورد که به معرفی آن‌ها می‌پردازیم. پاییز فصل آخر سال است پاییز فصل آخر سال است، پرفروش ترین رمان نسیم مرعشی است و داستان زندگی سه دختر را روایت می‌کند که هر کدام با چالش‌ها و مسائل متفاوت خود دست‌وپنجه نرم می‌کنند. یکی با مهاجرت درگیر است، یکی با هویت شغلی و اجتماعی و دیگری با روابط عاطفی. چنان‌که خود مرعشی عنوان کرده بن‌مایه‌ی این کتاب را وقایع سال ۸۸ شکل ‌داد. او درباره‌ی داستان گفته است: «کلاژی است از من، دوستانم و تخیل.» در هر کدام از این روایت‌ها می‌توانیم ترس‌ها، دلهره‌ها، تردیدها و کمال‌گرایی دختران دهه‌ی شصتی را ببینیم که دائماً در تلاش هستند چیزی جز آنچه دارند به دست آورند و رؤیاهای معلقشان آن‌ها را راضی نگه نمی‌دارد. نخجیر نخجیر یکی از داستان‌های کوتاه مرعشی است که توانست جایزه‌ی بیهقی را در ۱۳۹۲ دریافت کند. موضوع آن درباره‌ی کودکی است که بعد از اشغال شهر خرمشهر، در مدرسه‌ای جا مانده و سربازی عراقی او را پیدا می‌کند. این سرباز یک تک‌‌تیرانداز تازه‌کار عراقی است که به‌‌دلیل مهارتش در نقطه‌زنی به خرمشهر فرستاده شده است. داستان، درباره‌ی درگیری و رابطه‌ی این افسر با کودک و تلاش او برای بیرون بردن کودک از اردوگاه بدون جلب توجه است. هرس کتاب هرس را در بستر جنگ ایران و عراق روایت می‌شود. یکی از موضوعات مهم این کتاب، پرداختن به تأثیرات جنگ بر افراد گرفتار در آن است. کسانی که از جنگ جان سالم به دربردند؛ اما هرگز زندگی‌شان به قبل بازنگشت و همواره سایه‌ی شوم آن را بر ذهن و روان خود احساس می‌کنند؛ زیرا کشته شدن و از دست دادن تنها یک بعد از جنگ است. مرعشی نوشتن هرس را واکنش خود به مسئله‌ی جنگ می‌داند و این موضوع که جنگ چگونه می‌تواند نسل‌ها را نابود کند. او این رمان را با الهام از جنگ ایران و عراق و جنگ سوریه و بحران پناه‌جویان در ۱۳۹۶ نوشت. شخصیت‌های داستان یک زوج خرمشهری هستند که در پی جنگ و مرگ اولین فرزندشان به زندگی عادی خود بازنگشته‌اند. پیرنگ داستان، مواجهه‌ی متفاوت این دو است با آنچه پشت سر گذاشته‌اند. درباره کشتن کتاب درباره کشتن، چند روايت کوتاه و مستند درباره‌ی موضوع کشتن است. مرعشی در این داستان، خواننده را به دل زندگی روزمره می‌برد؛ یعنی جایی که به‌واسطه‌ی همین روزمرگی و عادت، عمل کشتن در آن خشونت‌زدایی شده است و واژه‌ی مردن جای واژه‌ی کشتن نشسته است. او این عادت روزمره را به‌شکل جنايتی هولناک در روايات وارد می‌کند تا خواننده این بار از زاویه‌ای متفاوت به این عمل بنگرد. عملی چون جنگ گاوها يا سر بريدن احشام. او می‌گوید ما در احاطه‌ی خبرهای کشتن هستیم: تصادف، قتل، اعدام، جنگ. این همه فرصت نمی‌دهد تا در درون آن‌ها تعمق کنیم و تنها از لابه‌لای این کشتن‌ها می‌گذریم. این کتاب دعوتی است برای ایستادن و دوباره دیدن این مفهوم. فیلم‌نامه‌ی بهمن را مرعشی به‌صورت مشترک با مرتضی فرشباف نوشت و داستان زنی به نام هما را روایت می‌کند. هما پرستار است و به‌د‌نبال قرار گرفتن در یک نوبت کاری ده‌شبه گرفتار بی‌خوابی می‌شود. این وضعیت او را گرفتار بحران در ارتباط با خانواده، فرزند و دوستانش می‌کند تا جایی که به مرز فروپاشی می‌رسد. این فیلم در ۱۳۹۳ اکران شد. مرعشی علاوه بر رمان‌های بزرگسال، کتاب‌های ویژه‌ی کودکان نیز نوشته است؛ ازجمله دو کتاب درسا و ماجرای عجیب کلاس دوم و درسا و کلاس سوم پیتزایی که در ۱۴۰۱ منتشر شدند. داستان این دو کتاب درباره‌ی دختربچه‌ای به نام درسا است که در داخل خانه و مدرسه مشکلاتی دارد در حالی که خود او هم به‌شدت حساس است و بنابراین دردسرهای زیادی را تحمل می‌کند. برخی منتقدان کتاب‌های مرعشی را عامه‌پسند می‌دانند. اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوییم، نسیم مرعشی قلم روان دارد، به‌خوبی با رگ خواب مخاطبان خود آشناست و می‌داند درباره‌ی چه موضوعی چطور بنویسد تا مخاطبش را درگیر نگه دارد؛ به‌ویژه که او یک دهه شصتی است و توانایی زیادی در شخصیت‌پردازی و پرداختن به جزئیات آن‌ها دارد. او موضوع داستان‌هایش را از میان دغدغه‌های مردم انتخاب می‌کند. اغلب داستان‌های او از روایت خطی پیروی نمی‌کنند و در زمان‌های مختلف رخ می‌دهد؛ یعنی مدام از زمان حال به گذشته و بالعکس در رفت‌وآمد هستند و در عین حال، این رفت‌وبرگشت‌ها مخاطب را گمراه نمی‌کند. این سبک برای بسیاری مخاطبان می‌تواند جذاب و کم‌دردسر باشد. در اغلب داستان‌های او جنگ و پیامدهای آن، حضور پررنگ دارد. موضوعی که طرفداران خاص خود را دارد. یکی دیگر از ویژگی‌‌های قلم مرعشی قدرت فضاسازی اوست که به‌خوبی می‌تواند داستان را در ذهن خواننده به تصویر بکشد و او را به جغرافیایی ببرد که داستان در آن رخ می‌دهد. نویسنده: قدسیه امینی

سندرم قلب شکسته یا تاکاتسوبو کاردیومیوپاتی یک وضعیت کوتاه‌مدت است که در آن برخی از عضلات قلب شما به‌سرعت ضعیف می‌شوند. این معمولاً پس از یک استرس فیزیکی یا عاطفی ناگهانی اتفاق می‌افتد. وقتی بخشی از قلب شما به‌خوبی کار نمی‌کند، قسمت‌های دیگر ممکن است سخت‌تر کار کنند. تنش عاطفی و استرس ناشی از اتفاقات مختلف، مانند شکست عاطفی، فوت نزدیکان یا تراژدی‌های بزرگ‌تر می‌توانند غیر از اثر روانی، آثار جسمی نیز داشته باشند. یکی از این آثار، بیماری قلب شکسته است. در این مطلب علت ایجاد، درمان این بیماری و نحوه مدیریت آن را به شما توضیح می‌دهیم. ضعیف‌بودن ماهیچه قلب می‌تواند باعث اختلال در تأمین خون قلب و توانایی آن در پمپاژ شود. اگر قلب شما به‌خوبی پمپاژ نمی‌کند، به کل بدن شما آسیب می‌رساند. هر سلول در بدن شما متکی به اکسیژنی است که خون شما حمل می‌کند. این نارسایی در رده نارسایی‌های ماهیچه قلب طبقه‌بندی می‌شود. دلیل اصلی آن استرس است و بیشتر در زنان، پس از پریود دیده شده است. استرس ناشی از بیماری حاد نیز می‌تواند منجر به سندرم قلب شکسته و مشکلات پیچیده دیگری مثل حمله قلبی شود علائم علائم سندرم قلب شکسته می‌تواند شبیه علائم حمله قلبی باشد. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد: درد قفسه سینه. تنگی نفس. ضربان قلب نامنظم سرگیجه یا غش‌کردن علائم شبیه سکته مغزی، مانند گیجی، بی‌حسی در یک طرف بدن یا افتادگی صورت چه نوع استرس عاطفی و جسمی می‌تواند باعث سندرم قلب شکسته شود؟ نمونه‌هایی از استرس‌های هیجانی ناگهانی عبارت‌اند از: غم و اندوه ناشی از مرگ یک عزیز یا فقدان بزرگ خبر خوب (مهمانی‌های غافلگیرکننده، برنده شدن در قرعه‌کشی). خبر بد حوادث آسیب‌زا مانند تصادفات یا زلزله. ترس شدید (سخنرانی عمومی، سرقت مسلحانه). عصبانیت شدید. نمونه‌هایی از استرس‌های فیزیکی ناگهانی عبارت‌اند از: درد شدید. یک رویداد فیزیکی خسته‌کننده مشکلات سلامتی، از جمله حملات آسم، مشکل در تنفس، تشنج، سکته مغزی، تب بالا، قند خون پایین (هیپوگلیسمی)، از دست دادن خون زیاد یا جراحی. عوامل خطر برای سندرم قلب شکسته چیست؟ احتمال ابتلا به سندرم قلب شکسته در خانم‌ها بیشتر است سن بالای ۵۰ سال اختلال روان‌پزشکی مانند اضطراب یا افسردگی اختلال عصبی مانند تشنج یا سکته مغزی عوارض: عوارض سندرم قلب شکسته نادر است، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد: ادم ریوی. پارگی بطن چپ قلب شما. انسداد جریان خون از بطن چپ شما. نارسایی قلبی. لخته خون در دیواره بطن چپ شما. فشارخون پایین (فشارخون پایین). ریتم غیرطبیعی قلب (آریتمی). شوک قلبی بلوک قلب مرگ تفاوت سندروم قلب شکسته با حمله قلبی: حملات قلبی معمولاً در اثر انسداد کامل یا تقریباً کامل یکی از شریان‌های قلب ایجاد می‌شود. در سندرم قلب شکسته، رگ‌های قلب مسدود نمی‌شوند، اما خون‌رسانی به قلب ممکن است کاهش یابد. سندرم قلب شکسته به‌ندرت منجر به مرگ می‌شود و اکثر بیماران بدون عوارض طولانی‌مدت بهبود می‌یابند چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد هر درد قفسه سینه ادامه‌دار می‌تواند به دلیل حمله قلبی باشد. اگر درد قفسه سینه جدید یا غیرقابل‌توضیحی دارید همچنین اگر ضربان قلب خیلی سریع یا نامنظم یا تنگی نفس دارید، مراجعه کنید تشخیص و آزمایش‌ها سندرم قلب شکسته چگونه تشخیص داده می‌شود؟ پزشک یک معاینه فیزیکی را تکمیل می‌کند و سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند و آزمایش‌های زیر را برای شما تجویز کند آزمایش خون برای بررسی وجود آنزیم خاصی از سلول‌های آسیب‌دیده عضله قلب. ‌ EKG (الکتروکاردیوگرام). آنژیوگرافی عروق کرونر. اکوکاردیوگرافی. اشعه ایکس قفسه سینه. ‌ MRI قلب درمان: هیچ درمان استانداردی برای کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو وجود ندارد. تا زمانی که دلیل علائم فرد مشخص نشود، برای درمان او از اقداماتی که برای حمله قلبی مناسب هستند استفاده می‌شود. نویسنده: داکتر معصومه پارسا