برچسب: رسانه گوهرشاد

1 هفته قبل - 132 بازدید

خالده ضیا، اولین نخست‌وزیر زن بنگلادش امروز (سه‌شنبه، ۹ جدی) بر اثر بیماری طولانی‌مدت در سن ۸۰ سالگی درگذشت. داکتران گفته‌اند خالده ضیا سیروز پیشرفته‌ی کبد، آرتروز، دیابت و مشکلات قفسه‌ی سینه و قلب داشته است و او در اوایل سال ۲۰۲۵ میلادی برای درمان به لندن رفت و چهار ماه در آن‌جا ماند و سپس به خانه بازگشت. خانم ضیا دو دوره در سال‌های ۱۹۹۱ تا ۱۹۹۶ و ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۶ میلادی به عنوان نخست‌وزیر بنگلادش کار کرد. کارنامه سیاسی خالده ضیا و شیخ حسینه، نخست‌وزیر پیشین بنگلادش رقابت تنگاتنگی را شاهد بود که به «نبرد بیگم‌ها» معروف شد. خانم ضیا سه سال پس از آن‌که همسرش ضیاءالرحمان، فرمانده نظامی و ریيس‌جمهور وقت بنگلادش در ۱۹۸۱ در یک کودتای نافرجام ترور شد، پا به عرصه سیاست گذاشت. او که پیشتر زنی خانه‌نشین و مشغول تربیت فرزندان بود، رهبری حزب ملی‌گرای بنگلادش را که همسرش بنیان گذاشته بود، بر عهده گرفت. خالده ضیا در سال ۱۹۹۱ میلادی در پی کسب حمایتی غافلگیرکننده از جماعت اسلامی، بزرگ‌ترین حزب اسلامی بنگلادش، در انتخابات پیروز و اولین نخست‌وزیر زن بنگلادش شد. خانم ضیا هرچند از سال ۲۰۰۶ میلادی از قدرت دور بوده و چند سال را در زندان و حبس خانگی گذرانده، اما او و حزب راست میانه بی‌ان‌پی همواره از حمایت گسترده‌ای برخوردار بوده‌اند. در انتخابات آینده بنگلادش که قرار است در ماه فبروری برگزار شود، گفته می‌شود که حزب ملی‌گرای بنگلادش بخت پیروزی را دارد. طارق رحمان، پسر خالده ضیا و رهبر بی‌ان‌پی، هفته گذشته پس از نزدیک به ۱۷ سال تبعید خودخواسته به بنگلادش بازگشت و به‌طور گسترده به‌عنوان نامزد قدرتمند نخست‌وزیری شناخته می‌شود. از آگوست پارسال که حکومت شیخ حسینه در پی اعتراضات مرگبار دانشجویی سقوط کرد،‌ بنگلادش از سوی حکومت موقت به رهبری محمد یونس، برنده جایزه صلح نوبل اداره می‌شود.

ادامه مطلب


1 هفته قبل - 90 بازدید

سازمان جهانی مهاجرت درتازه‌ترین مورد اعلام کرده است که در سال روان میلادی، چهار هزار و ۳۸۵ شغل جدید در افغانستان ایجاد شده که یک هزار و ۵۹۸ مورد آن به زنان اختصاص دارد. این سازمان با نشر پیامی در حساب کاربری ایکس خود نوشته است که در سال روان میلادی همچنان به حفظ نُه هزار و ۸۹۹ شغل دیگر در افغانستان کمک کرده که از این میان، دو هزار و ۸۷۱ مورد مربوط به زنان بوده است. سازمان جهانی مهاجرت در ادامه تاکید کرده است که با فراهم‌سازی منابع مالی، تجهیزات و آموزش، از کسب‌وکارهای کوچک حمایت می‌کند تا فرصت‌های شغلی برای بی‌جاشدگان، بازگشت‌کنندگان، جوانان و زنان ایجاد شود. این سازمان در ادامه افزوده است که توان‌مندسازی اقتصادی زنان نقش کلیدی در بهبود معیشت خانواده‌ها و افزایش تاب‌آوری جوامع آسیب‌پذیر دارد و به همین دلیل، زنان در بسیاری از برنامه‌های اشتغال‌زایی این نهاد در اولویت قرار گرفته‌اند. این در حالی است که در بیش از چهار سال گذشته، دسترسی زنان به کار و فرصت‌های اقتصادی به‌شدت محدود شده و نهادهای بین‌المللی بارها نسبت به پیامدهای اجتماعی و انسانی این وضعیت هشدار داده‌اند. کارهای خصوصی از معدود بخش‌های باقی‌مانده برای کار زنان و دختران است. به گفته‌ی ملل متحد، کارهای خصوصی آخرین کانال کسب درآمد زنان در افغانستان است. همچنین حکومت فعلی پس از تسلط بر افغانستان، زنان و دختران را از آموزش و ‏تحصیل محروم کرده است. همچنان در آخرین محدودیت خود، ‏دروازه‌های انستیتوت‌های طبی را به‌روی دختران و زنان بست، در حالی که ‏بخش صحت سراسر افغانستان با کمبود پرسنل مواجه است.‏ این اقدام حکومت فعلی باعث شده است که میلیون‌ها دانش‌آموز دختر از آموزش و تحصیل باز بمانند. در کنار آن زنان از رفتن به‌ باشگاه‌های ورزشی، رستورانت‌ها، حمام‌های عمومی، معاینه توسط پزشکان مرد، سفر بدون محرم و کار در موسسات غیردولتی داخلی و بین‌المللی و حتی دفاتر سازمان ملل در افغانستان منع شده‌اند.

ادامه مطلب


1 هفته قبل - 79 بازدید

منابع محلی از ولایت کاپیسا می‌گویند که برنامه‌ی جهانی غذای سازمان ملل متحد به‌دلیل کم‌بود بودجه، ۴۱ کارمند زن را در این ولایت اخراج کرده است. دست‌کم دو منبع با تایید این موضوع گفته‌‌اند: «این زنان در بخش‌های صحی به‌ویژه تغذیه‌ای مشغول به کار بودند. همه را اخراج کرده است. گفته است که بودجه نیست.» منبع در ادامه تاکید کرد که تمام کارمندان بخش تغذیه (TSFP) در مراکز صحی ولایت کاپیسا به‌طور ناگهانی و بدون اطلاع قبلی از کار برکنار شده‌اند. منبع در ادامه افزوده است که این تصمیم سبب ایجاد مشکلات اقتصادی برای کارمندان اخراج شده و نگرانی شدید در میان مردم محل شده است. همچنین یک منبع دیگر گفته است که خدمات تغذیه‌ به‌ویژه برای کودکان مبتلا به سوءتغذیه و زنان باردار و شیرده یک نیاز حیاتی است. منابع تصریح کردند که قطع این خدمات در مناطق محروم، می‌تواند پیامدهای خطرناک برای مردم مناطق مختلف به‌دنبال داشته باشد و دسترسی مردم به مراقبت‌های صحی ضروری را محدود کند. این در حالی‌ست که برنامه‌ی جهانی غذای سازمان ملل متحد بار‌ها از افزایش شمار مادران و کودکان ‌مبتلا به سوتغذی ابراز نگرانی کرده و گفته که ناامنی غذایی و سوءتغذیه در افغانستان با سرعت نگران‌کننده‌ای در حال تشدید است. بربنیاد آمار سازمان ملل متحد، نزدیک به ۲۳ میلیون نفر در افغانستان نیازمند کمک‌های فوری غذایی استند. در سوی دیگر، نهادهای سازمان ملل متحد بارها هشدار داده که زنان و دختران به دلیل محدودیت‌های فرهنگی و طالبان، بیش‌ترین آسیب را از بحران انسانی تجربه می‌کنند.

ادامه مطلب


1 هفته قبل - 156 بازدید

رسانه‌های پاکستانی درتازه‌ترین مورد گزارش داده‌اند که جسد حلق‌آویزشده‌ی یک زن اهل افغانستان و سه کودکش در شهر کراچی این کشور پیدا شده است. روزنامه دان پاکستان با نشر گزارشی گفته است که جسد این افراد روز (یک‌شنبه، ۷ جدی) از خانه‌ی‌شان در منطقه‌ی «سهراب گوت» از مربوطات شهر کراچی پیدا شده است. پولیس پاکستان گفته است این زن «فاطمه نجیب» نام داشت و احتمالا به‌دلیل اختلالات روانی و مشکلات خانوادگی، دختر سه‌ساله، پسر دوساله و دخترخوانده‌ی ۱۰ ساله‌اش را کشته و سپس به زندگی خود پایان داده است. پولیس در ادامه تاکید کرده است که نجیب‌الله، شوهر این زن که اهل پنجاب پاکستان است، زمانی که از کار برگشت، با جسد حلق‌آویزشده‌ی همسر و کودکانش مواجه شد. پولیس گفته است که فاطمه همسر دوم نجیب‌الله بود و یک دختر ۱۰ ساله از همسر اول خود داشت. همچنین عبدالجبار تخاری، سرقنسول حکومت سرپرست افغانستان در پاکستان، پیدا شدن جسدهای حلق‌آویزشده یک زن افغانستانی و سه کودک او در شهر کراچی را تایید کرده؛ اما درباره این رویداد جزییات بیشتری ارائه نکرده است. پولیس پنجاب دستور تحقیق فوری را در مورد این پرونده صادر کرده و گفته است که علت دقیق مرگ تا زمان روشن شدن نتایج کالبدشکافی اعلام نمی‌شود. این رویداد در حالی رخ می‌دهد که خانواده‌های مهاجر افغانستانی در پاکستان، به‌ویژه در مناطق حاشیه‌ای شهرهای بزرگ، با ناامنی، فشارهای اقتصادی، خشونت‌های خانگی و نبود حمایت‌های حقوقی مؤثر روبرو هستند؛ شرایطی که زنان و کودکان را بیش از دیگران آسیب‌پذیر ساخته است. فعالان حقوق بشر هشدار می‌دهند که این حادثه یک مورد استثنایی نیست. در ماه‌های اخیر نیز گزارش‌هایی از قتل و خشونت مرگ‌بار علیه مهاجران افغانستانی در شهرهای مختلف پاکستان منتشر شده است؛ رخدادهایی که زنگ خطر جدی درباره وضعیت امنیتی و حقوق بشری این جامعه به‌صدا درآورده است.

ادامه مطلب


1 هفته قبل - 66 بازدید

منابع محلی از ولایت غور می‌گویند که یک مرد در غور قصد داشته است دختر خردسالش را به‌دلیل مشکلات اقتصادی و فقر به فروش برساند. ویدیویی که امروز (دوشنبه، ۸ جدی) در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده نشان می‌دهد که مردی به نام شیرعلی به‌دلیل گرسنگی، مشکلات اقتصادی، نبود غذا و مواد سوخت، مجبور شده دختر خردسالش را برای تامین نیازهای خانواده‌اش به فروش برساند. منبع تاکید کرده است که تا اکنون کسی حاضر نشده است، دختر این خانواده بخرد و مقام‌های محلی نیز به مشکلات این خانواده رسیدگی نکرده است. همچنین رسانه‌های محلی گزارش داده‌اند که این خانواده در شرایط بسیار سخت زند‌گی می‌کنند و حتا از حداقل امکانات برای غذا و گرما در فصل زمستان برخوردار نیستند. منبع در ادامه افزوده است که باید دولت و تاجرین به مشکلات این خانواده رسیدگی نکنند و اجازه ندهند دخترشان را به فروش بگذارد. منبع در بخشی از صحبت‌هایش نهادهای امدادرسان را به سهل‌انگاری متهم نموده و خواستار کمک‌رسانی عاجل شده است. این رویداد نگرانی‌ها درباره وضعیت معیشتی خانواده‌های فقیر در مناطق دورافتاده و بحران فقر شدید در زمستان افغانستان را افزایش می‌‌دهد. این در حالی است که پیش از این نیز گزارش‌های نشر شده بود که چند خانواده در شهرک سبز هرات، به‌دلیل فقر و مشکلات اقتصادی، دختران خوردسال شان را در بدل پول به‌فروش رسانده بودند. باید گفت که از چهار سال به این طرف، فقر و مشکلات اقتصادی در افغانستان به دلیل کاهش بودجه‌های حمایتی و کمک‌های بشردوستانه، نسبت به هر زمان دیگر به شدت افزایش یافته است. برنامه جهانی غذا (WFP) سازمان ملل نیز هشدار داده است که بیش از ۱۷ میلیون تن در افغانستان این زمستان با ناامنی غذایی شدید روبه‌رو خواهند بود.

ادامه مطلب


1 هفته قبل - 125 بازدید

اداره ملی احصائیه و معلومات درتازه‌ترین مورد اعلام کرده است که از آغاز روند توزیع شناس‌نامه‌ی الکترونیکی تا اکنون ۱۷ میلیون و ۶۸ هزار نفر شناس‌نامه دریافت کرده‌اند. اداره‌ احصائیه و معلومات امروز (دوشنبه، ۸ جدی) با نشر اعلامیه‌ای گفته است که ۱۰ میلیون و ۶۲۱ هزار نفر از دریافت‌کنندگان شناس‌نامه‌ی الکترونیک مردان و شش میلیون و ۴۴۷ هزار نفر دیگر زنان هستند. در اعلامیه آمده است که بیشترین شناس‌نامه‌ی الکترونیکی در ولایت‌های کابل، هرات، قندهار، بلخ و ننگرهار توزیع شده است. اداره احصائیه و معلومات در ادامه تاکید کرده است که در حال حاضر به‌شمول کابل در سراسر کشور ۸۱ مرکز آسان‌خدمت و توزیع شناس‌نامه‌ی الکترونیکی و یک مرکز آسان‌خدمت در امارات متحده عربی فعال است. قابل ذکر است که روند توزیع این شناس‌نامه‌ها در ماه ثور سال ۱۳۹۷ بعد از سال‌ها جنجال، آغاز شده بود. این در حالی است که در اوایل توزیع این روند در حکومت پیشین، درج واژه‌ی «افغان» به‌عنوان ملیت و فهرست اقوام، مورد جنجالی در روند توزیع شناس‌نامه‌ی الکترونیک بود. همچنین در حال حاضر شناس‌نامه‌ی الکترونیک همانند پاسپورت با لوگوی حکومت پیشین افغانستان توزیع می‌شود.

ادامه مطلب


1 هفته قبل - 188 بازدید

برنامه‌ی توسعه‌ی سازمان ملل متحد درتازه‌ترین مورد اعلام کرده است که براساس آمارهای موجود، بیش از ۲.۸ میلیون مهاجر از کشورهای همسایه در سال ۲۰۲۵ میلادی به افغانستان بازگشته‌اند. این سازمان با نشر گزارشی گفته است، این هجوم که عمدتا از کشورهای همسایه مانند ایران و پاکستان می‌آید، به بحران کشوری که وضعیت‌اش از پیش شکننده است و با پی‌آمدهای دهه‌ها بی‌ثباتی و بلایای طبیعی اخیر دست‌وپنجه نرم می‌کند، می‌افزاید. در بخشی از گزارش آمده است که بسیاری از کسانی که در حال بازگشت به کشور هستند، با دارایی یا پس‌انداز کمی به این کشور می‌رسند، بدون جایی برای اقامت یا شغلی برای تأمین معاش خود و خانواده‌های‌شان. برنامه‌ی توسعه‌ی سازمان ملل متحد در ادامه تاکید کرده است که برای رسیدگی به این مشکل در شرق افغانستان، این سازمان با تأمین مالی صندوق امانی ویژه افغانستان (اس‌تی‌اف‌ای)، در حال اجرای یک پروژه‌ی مشترک راه‌حل‌های پایدار چندسازمانی برای کمک به بازگشت‌کنندگان است. در ادامه تاکید شده است که این پروژه‌ی مشترک، یک راه‌حل دائمی و بلندمدت برای آوارگان است که به آنان اجازه می‌دهد زندگی عادی و عاری از محرومیت و تبعیضی که اغلب با آوارگی مرتبط است، داشته باشند. این در حالی است که با بازگشت مهاجران، بحران تغییرات اقلیمی و کاهش کمک‌های جهانی، بحران بشری در افغانستان بدتر شده است. باید گفت که برنامه جهانی غذا هشدار داده است که بیش از ۱۷ میلیون نفر در این زمستان با ناامنی غذایی حاد مواجه هستند و مقیاس و شدت گرسنگی و سوءتغذیه عمیق‌تر می‌شود.

ادامه مطلب


1 هفته قبل - 127 بازدید

غلامحسین مظفری، استاندار/والی خراسان رضوی در تازه‌ترین مورد مدعی شده است که پول شهروندان افغانستان ساکن ایران یک سرمایه برای این کشور بوده و پیشنهاد کرده است که به جای خروج این نقدینگی، باید اجازه داد این پول صرف خرید کالای ایرانی و رونق صادرات به افغانستان شود. آقای مظفری این اظهارات را در صحبت با خبرگزاری دانشجو مطرح کرده و همچنان از گفتگوهای مستقیم ایران با حکومت سرپرست افغانستان برای گسترش تجارت نیز خبر داده است. وی در ادامه تاکید کرده است: «با گفتگو‌های مستقیم در مرز و میزبانی از مقامات همسایه، بسیاری از گره‌های دیرینه مرزی را باز کردیم تا مسیر تجارت هموار شود.» این مقام جمهوری اسلامی گفته است در حالیکه صادرات کل ایران در شش ماه اول امسال با رشد منفی همراه بود، خراسان رضوی با رشد ۳۶ درصدی صادرات دست یافته است. همچنین او بخشی از صحبت‌هایش در تایید اظهارات دیگر مقامات ایران ادامه داد صادرات این کشور به افغانستان از کل صادرات ایران به اروپا بیشتر است. این در حالی است که چند روز پیش، عباس عراقچی، وزیر خارجه ایران پیشتر گفته بود که حجم تجارت این کشور با افغانستان بیشتر از تجارت ایران با کل اروپا است. در حالی والی خراسان رضوی این اظهارات را مطرح می‌کند که ایران بعد از جنگ ۱۲ روزه با اسرائیل، مهاجران افغانستانی را به صورت اجباری با پیمانه گسترده اخراج کرده است.

ادامه مطلب


1 هفته قبل - 98 بازدید

زندگی زنان در افغانستان، مانند بسیاری از جوامع دیگر، با فشارهای روانی و دغدغه‌های روزمره فراوانی همراه است؛ از چالش‌های اقتصادی و خانوادگی گرفته تا نگرانی‌های اجتماعی و امنیتی. در میان این‌همه تنش، یکی از جنبه‌های کمتر دیده‌شده، تأثیر منفی استرس بر سلامت زنان است؛ به‌ویژه بر چرخه قاعدگی. بسیاری از زنان تجربه کرده‌اند که در دوران‌های پرتنش، نظم قاعدگی‌شان به هم می‌ریزد؛ گاهی زمان آن عقب یا جلو می‌افتد، گاهی میزان خون‌ریزی تغییر می‌کند، یا حتی برای مدتی کاملاً قطع می‌شود. اما چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟ پاسخ را باید در ارتباط ظریف و پیچیده‌ی میان سیستم عصبی و هورمون‌های بدن جست‌وجو کرد. استرس و مغز: نقطه‌ی آغاز تغییرات هورمونی وقتی فرد در شرایط استرس‌زا قرار می‌گیرد، بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس فعال‌تر می‌شود. هیپوتالاموس مسئول تنظیم هورمون‌هایی است که چرخه‌ی قاعدگی را کنترل می‌کنند. این بخش با ارسال پیام به غده‌ی هیپوفیز، ترشح هورمون‌های مهمی مانند LH و FSH را هدایت می‌کند؛ هورمون‌هایی که نقش کلیدی در رشد فولیکول و تخمک‌گذاری دارند. اما زمانی‌که استرس شدید و مزمن باشد – مثلاً به دلیل مشکلات اقتصادی، فشارهای خانوادگی، مهاجرت یا نگرانی‌های اجتماعی – عملکرد طبیعی هیپوتالاموس مختل می‌شود. در نتیجه، پیام‌های هورمونی به‌درستی به هیپوفیز نمی‌رسند و ترشح هورمون‌ها کاهش می‌یابد. پیامد آن: تأخیر در تخمک‌گذاری یا توقف کامل آن است، که خود را به شکل نابسامانی یا قطع قاعدگی نشان می‌دهد. نقش کورتیزول: هورمون استرس در شرایط استرس‌زا، بدن برای مقابله با فشار، هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون در کوتاه‌مدت می‌تواند مفید باشد و بدن را آماده‌ی واکنش به شرایط دشوار کند. اما وقتی استرس مزمن و طولانی‌مدت شود، سطح کورتیزول در بدن به‌طور مداوم بالا می‌ماند و این موضوع بر ترشح سایر هورمون‌ها تأثیر منفی می‌گذارد. مقدار زیاد کورتیزول باعث کاهش سطح استروژن و پروژسترون می‌شود؛ دو هورمون حیاتی برای سلامت سیستم تولیدمثل زنان. وقتی تعادل این هورمون‌ها برهم می‌خورد، عملکرد منظم رحم و تخمدان‌ها مختل می‌شود. نتیجه‌ی این اختلال ممکن است به شکل تأخیر در قاعدگی، نامنظم شدن دوره‌ها، یا حتی خون‌ریزی‌های غیرعادی ظاهر شود. نشانه‌هایی که باید جدی گرفته شوند: استرس می‌تواند علائم غیرعادی‌ای در چرخه قاعدگی ایجاد کند. اگر با یکی یا چند مورد از وضعیت‌های زیر روبه‌رو شدید، بهتر است آن را جدی بگیرید و با پزشک مشورت کنید: - تأخیر چند روزه یا حتی چند هفته‌ای در شروع قاعدگی - افزایش یا کاهش غیرطبیعی در میزان خون‌ریزی - لکه‌بینی میان‌دوره‌ای (خارج از زمان معمول پریود) - درد شدیدتر از حد معمول در ناحیه شکم یا کمر - احساس خستگی مفرط یا تغییرات ناگهانی در خلق‌وخو پیش از قاعدگی هرچند این نشانه‌ها ممکن است در ابتدا موقتی باشند، اما اگر استرس ادامه یابد، اختلال در چرخه قاعدگی می‌تواند به یک وضعیت مزمن تبدیل شود و حتی بر باروری آینده زنان تأثیر بگذارد. استرس، تغذیه و سبک زندگی در کشورهای جهان سوم، بسیاری از زنان به‌دلیل مشغله‌های زیاد یا مشکلات اقتصادی، از یک رژیم غذایی متعادل محروم‌اند. کمبود مواد مغذی مانند آهن، ویتامین B6 و منیزیم می‌تواند مستقیماً بر تنظیم هورمون‌ها و سلامت قاعدگی تأثیر بگذارد. از سوی دیگر، استرس مزمن اغلب با تغییر در عادت‌های روزمره همراه است؛ کاهش کیفیت خواب، مصرف بیش از حد چای یا قهوه، و کاهش فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی یا ورزش. این تغییرات، سیستم بدن را تضعیف کرده و توانایی آن در حفظ تعادل هورمونی و تنظیم چرخه قاعدگی را کاهش می‌دهند. تأثیر روحی و اجتماعی بر بدن زن: در جوامعی مانند افغانستان، جایی که زنان روزانه با فشارهای اجتماعی، تبعیض و محدودیت‌های فرهنگی روبه‌رو هستند، استرس تنها یک احساس گذرا یا شخصی نیست؛ بلکه به یک وضعیت روانی دائمی تبدیل می‌شود. افسردگی، نگرانی از آینده، احساس ناتوانی و بی‌پناهی، همگی عواملی هستند که بدن زن را در معرض استرس مزمن قرار می‌دهند. در این شرایط، مغز به‌مرور نسبت به سیگنال‌های هورمونی حساسیت خود را از دست می‌دهد. نتیجه آن، اختلال در چرخه قاعدگی است؛ مشکلی که بسیاری از زنان تجربه می‌کنند، بی‌آن‌که علت دقیق آن را بدانند. چگونه می‌توان تعادل را بازگرداند؟ راه‌حل اصلی برای تنظیم دوباره‌ی چرخه قاعدگی، در کاهش استرس نهفته است. هیچ دارویی به‌اندازه‌ی آرامش روانی نمی‌تواند در تعادل هورمونی مؤثر باشد. برای رسیدن به این هدف، می‌توان از راهکارهای زیر کمک گرفت: - تنفس عمیق و مدیتیشن: تنها چند دقیقه تمرین آرام‌سازی در روز می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را به‌طور محسوسی کاهش دهد. - تغذیه سالم: مصرف منظم سبزیجات تازه، مغزها، خرما و لبنیات به تعادل هورمون‌ها کمک می‌کند. - فعالیت بدنی منظم: پیاده‌روی روزانه یا حرکات سبک در خانه، گردش خون را بهبود داده و با ترشح اندورفین (هورمون شادی)، استرس را کاهش می‌دهد. - خواب کافی: خواب کمتر از ۷ ساعت در شب باعث افزایش سطح هورمون‌های استرس می‌شود. - گفت‌وگو و دریافت حمایت: صحبت با دوستان، اعضای خانواده یا مشاور روانی، از انباشته شدن تنش‌های ذهنی جلوگیری می‌کند. بدن زن مانند ساعتی ظریف و دقیق عمل می‌کند؛ هر فشار روانی می‌تواند یکی از چرخ‌دنده‌های این ساعت را از هماهنگی خارج کند. استرس، اگر کنترل نشود، به‌تدریج تعادل هورمونی را بر هم می‌زند و چرخه قاعدگی را دچار اختلال می‌سازد. برای زنان افغانستان، توجه به سلامت روان، به‌اندازه‌ی تغذیه و مراقبت جسمی اهمیت دارد. وقتی ذهن آرام باشد، بدن نیز به مسیر طبیعی خود بازمی‌گردد و چرخه قاعدگی، دوباره منظم و سالم خواهد شد.  نویسنده: داکتر معصومه پارسا

ادامه مطلب


1 هفته قبل - 97 بازدید

سازمان ملل متحد درتازه‌ترین مورد اعلام کرده است که هر روز، زنان و دختران با نقض حقوقی مواجه می‌شوند که کرامت، امنیت و رفاه آنان را تهدید می‌کند. این سازمان امروز (یک‌شنبه، ۷ جدی/۲۸ دسامبر) با نشر پیامی در حساب کاربری ایکس خود نوشته است که حقوق زنان و دختران باید در همه جا رعایت شود. سازمان ملل در بخشی از پیامش تاکید کرده است که برای ارائه خدمات، حمایت و پشتیبانی از حقوق زنان و دختران، فعالیت‌های خود را در سراسر جهان ادامه خواهد داد. در حالی سازمان ملل متحد بر حمایت حمایت از حقوق زنان و دختران تاکید می‌کند که زنان و دختران در افغانستان پس از تسلط حکومت سرپرست، از اساسی‌ترین حقوق خود به‌شمول حق تحصیل و کار محروم شدند. بر اساس گزارش‌های منتشرشده، در چهار سال گذشته موارد ازدواج اجباری، ازدواج‌های زیر سن و خشونت علیه زنان افزایش یافته است، همچنین بسیاری از زنان و مادران باردار در مناطق دوردست به خدمات صحی دسترسی ندارند. حکومت فعلی پس از تسلط بر افغانستان، زنان و دختران را از آموزش و ‏تحصیل محروم کرده است. همچنان در آخرین محدودیت خود، ‏دروازه‌های انستیتوت‌های طبی را به‌روی دختران و زنان بست، در حالی که ‏بخش صحت سراسر افغانستان با کمبود پرسنل مواجه است.‏ این اقدام حکومت فعلی باعث شده است که میلیون‌ها دانش‌آموز دختر از آموزش و تحصیل باز بمانند. در کنار آن زنان از رفتن به‌ باشگاه‌های ورزشی، رستورانت‌ها، حمام‌های عمومی، معاینه توسط پزشکان مرد، سفر بدون محرم و کار در موسسات غیردولتی داخلی و بین‌المللی و حتی دفاتر سازمان ملل در افغانستان منع شده‌اند.

ادامه مطلب