پوست مختلط
پوست مختلط ترکیبی از دو نوع پوست است. پوست خشک و پوست چرب. این نوع پوست باید به خوبی در برابر نور آفتاب محافظت شود زیرا نسبت به سایر انواع پوست چرب‌تر است و به آسیب‌های خورشیدی حساس است.
نکات مراقبتی پوست حساس
- از پاک کننده‌ها استفاده کنید. اگر پوست مختلط دارید، منافذ ناحیه T بزرگتر از بقیه قسمت‌های صورت شماست. عدم استفاده از محصولات ملایم ممکن است منافذ شما را مسدود کنند. استفاده از یک پاک کننده ملایم توصیه می‌شود.
- به آرامی و هر چند وقت یکبار لایه برداری کنید. لایه برداری روزانه برای هر نوع پوستی توصیه نمی‌شود. زیرا چربی‌های ضروری را از پوست شما پاک می‌کند. هنگامی که لایه برداری می‌کنید، ناحیه T خود را زیاد پاک نکنید. شستشوی بیش از حد می‌تواند به پوست شما آسیب برساند.
- کرم ضد آفتاب یک محصول ضروری مراقبت از پوست است. اگر پوست مختلط دارید، یک ضد آفتاب بدون چربی انتخاب کنید.
- دو روال جداگانه مراقبت از پوست را داشته باشید. محصولاتی که برای پوست خشک کار می‌کنند ممکن است برای پوست‌های چرب مناسب نباشند. یک رژیم مراقبت از پوست جداگانه را برای منطقه T خود دنبال کنید. از محصولات مشابه برای منطقه T و بقیه قسمت‌های صورت خود استفاده نکنید. به عنوان مثال، از دو نوع مرطوب کننده مختلف استفاده کنید – یکی غلیظ برای گونه‌های خود و یک مرطوب کننده بدون چربی و سبک برای منطقه T صورت خود.
- محصولات بدون روغن /بدون الکل استفاده کنید(oil free). چه ضد آفتاب باشد و چه محصولات آرایشی، برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست، محصولات (oil free)بخرید. علاوه بر این، محصولات مراقبت از پوست طبیعی و بدون الکل را انتخاب کنید که پوست شما را تسکین می‌دهد.
پوست حساس
پوستی که به راحتی تحریک می‌شود و واکنش پذیرتر از پوست معمولی است، پوست حساس نامیده می‌شود. این نوع پوست شکننده است، معمولا مستعد گرما، قرمزی، خارش و… است. بنابراین، میکروارگانیسم‌ها و محرک‌ها به راحتی وارد می‌شوند و منجر به عفونت و واکنش‌های آلرژیک می‌شوند.
نکات مراقبتی پوست حساس
- قبل از مصرف هر محصولی آن را تست کنید.اگر می‌خواهید از واکنش پوست خود جلوگیری کنید، این کار را انجام دهید. مقدار کمی از محصول را روی یک قسمت از پوست‌تان امتحان کنید. ۲۴ ساعت پس از تست صبر کنید. اگر پوست شما به آن واکنش نشان نداد، ادامه دهید و آن را روی صورت خود نیز استفاده کنید. حتما در زمان خرید، محصولات مناسب برای پوست‌های حساس را انتخاب کنید.
- در روال مراقبت از پوست خود افراط نکنید. یک پاک کننده ملایم، مرطوب کننده و ضد آفتاب داشته باشید. محصولات زیادی را به صورت خود سرانه به پوست خود نزنید. می‌توانید با یک پاک کننده ملایم و بدون سولفات شروع کنید که روی پوست شما کف ایجاد نمی‌کند. محصولاتی را انتخاب کنید که دارای ترکیباتی هستند که دارای خواص تسکین دهنده هستند مانند عصاره چای سبز، بابونه و غیره.
- کورکورانه برچسب “هیپوآلرژنیک” را باور نکنید. محصولاتی که ادعا می‌کنند «هیپوآلرژیک» هستند، ممکن است لزوماً برای شما مناسب نباشند. قبل از استفاده از این محصولات نیز تست انجام دهید.
- از دوش آب گرم خودداری کنید. دوش‌های طولانی و داغ می‌توانند احساس خوبی در شما ایجاد کنند، با این حال، می‌تواند با از بین بردن چربی‌های ضروری، پوست حساس شما را قرمز و تحریک کنند. برای جلوگیری از هر گونه تشدید از دوش گرفتن بیش از حد آب گرم خودداری کنید.
قواعد کلی مراقبت از پوست
صرف نظر از نوع پوست‌تان، باید این نکات ساده را دنبال کنید تا از سلامت آن محافظت کنید و ظاهری درخشان داشته باشید.
- همیشه از یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های UVA و UVB استفاده کنید.
- از تماس با نور مستقیم خورشید خودداری کنید. از لباس‌های محافظ، کلاه، عینک آفتابی و غیره استفاده کنید.
- خود را به اندازه کافی هیدراته نگه دارید.
- پوست خود را مرتباً به آرامی بشویید. از مصرف بیش از حد محصولات و محصولات حاوی مواد شیمیایی زیاد خودداری کنید.
- همیشه از مرطوب کننده و لوسیون بدن استفاده کنید.
- میوه‌های تازه وسبزیجات سبز فراوان بخورید. از خوردن غذاهای ناسالم، شکر زیاد یا غذاهای تند خودداری کنید.
- به طور منظم ورزش کنید تا استرس نداشته باشید. بهداشت و سایر عادات سالم را تمرین کنید.
نیازهای پوست ما در طول زمان تغییر می‌کند، از این رو، انجام اقدامات لازم برای شناسایی نیازهای آن برای عملکرد صحیح و بهترین ظاهر آن بسیار مهم است. شناخت پوست شما برای تعیین اینکه چه محصولاتی روی آن استفاده کنید و چگونه به نگرانی‌ها و مسائل پوستی مانند آکنه و لکه‌های تیره رسیدگی کنید، مهم است. بنابراین، کمی زمان بگذارید تا یک روال مراقبت از پوست مناسب برای پوست خود ایجاد کنید. در صورتی که در مورد محصولات و اثرات آن بر روی پوست خود مطمئن نیستید با یک متخصص پوست مشورت کنید.
نویسنده: داکتر معصومه پارسا
