برچسب: تشنگی

13 ساعت قبل - 71 بازدید

یونیسف یا صندوق حمایت از کودکان سازمان ملل هشدار داده است که فروپاشی گسترده سیستم‌های آبرسانی در غزه، این منطقه را در آستانه یک بحران انسانی شدید قرار داده و آن را با «خشکسالی ساخت بشر/ خشکاسی مصنوعی» روبرو ساخته است. این نهاد با نشر اعلامیه‌ای گفته است که فروپاشی گسترده سیستم‌های آبرسانی یا وضعیتی پیش آمده، جان میلیون‌ها غیرنظامی، به‌ویژه هزاران کودک را تهدید می‌کند. اعلامیه به نقل از جیمز الدر، سخنگوی یونیسف هشدار داده است: «اگر جامعه‌ی جهانی بی‌وقفه وارد عمل نشود، کودکان زیادی به‌زودی از تشنگی خواهند مرد.» به گفته‌ی او، تنها ۴۰ درصد از تأسیسات تولید آب در غزه هنوز فعال‌اند. وی تاکید کرده است که این وضعیت نتیجه مستقیم تخریب زیرساخت‌های حیاتی، محاصره شدید، قطع دوام‌دار برق و کمبود سوخت است؛ عواملی که باعث از کار افتادن سیستم‌های تصفیه و پمپ آب شده‌اند. رسانه‌ها گزارش داده‌اند که تصاویر منتشرشده از کمپ‌های بی‌جاشدگان فلسطینی در غزه نشان می‌دهد که کودکان در صف‌های طولانی برای پر کردن ظروف آب ایستاده‌اند. در بسیاری از مناطق، مردم مجبوراند از منابع آلوده و غیرصحی استفاده کنند؛ اقدامی که می‌تواند منجر به شیوع بیماری‌های ناشی از آب ناسالم شود. صندوق حمایت از کودکان سازمان ملل هشدار داده است که ادامه وضعیت کنونی، بدون رسیدگی عاجل، می‌تواند به یک فاجعه غیرقابل جبران منجر شود. این نهاد از کشورهای کمک‌کننده خواسته است تا به‌گونه عاجل برای تأمین سوخت، تجهیزات تصفیه آب، خدمات بشردوستانه و دسترسی امن به آب آشامیدنی در غزه اقدام کنند. یونیسف تاکید کرده است که بحران کنونی به‌دلیل خشکسالی طبیعی نیست، بلکه حاصل تصمیم‌های بشری، محاصره نظامی و تخریب تأسیسات حیاتی است؛ آنچه این سازمان از آن به‌عنوان «خشکسالی ساخت بشر» یاد کرده است.

ادامه مطلب


1 سال قبل - 160 بازدید

با توجه به ساعات طولانی روزه‌داری، بسیار مهم است که افراد در ماه رمضان نسبت به الگوهای مصرف آب خود اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهند. این امر به آن‌ها کمک می‌کند تا در طول ماه رمضان سالم، هیدراته و متعادل بمانند. نکات و توصیه‌های زیر می‌تواند به جلوگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان کمک کند: بین ۸ تا ۱۲ فنجان آب بین افطار و سحری بنوشید. بجای مصرف یکباره، بهتر است آب مصرفی خود را از سحر تا افطار تقسیم کنید و کم کم آب بنوشید تا جذب بدن شما شود. بهتر است به جای آب سرد، آب ولرم بنوشید زیرا سریعتر جذب بدن می‌شود. مصرف سوپ در ماه مبارک رمضان توصیه می‌شود. زیرا سوپ منبع خوبی از مایعات است. میوه‌ها و سبزیجاتی مانند هندوانه، خربزه، گوجه‌فرنگی، خیار، انگور، پرتقال، کلم و کرفس که به دلیل محتوای بالای آب خود شناخته می‌شوند، به کاهش تشنگی کمک می‌کنند. از نوشیدنی‌های کافئین‌دار و گازدار خودداری کنید چرا که ادرار آور هستند و باعث از دست دادن مایعات می‌شوند و تشنگی را افزایش می‌دهند. از کشیدن سیگار پرهیز کنید زیرا باعث خستگی دهان و ‌تشنگی می‌شود. از مصرف زیاد ادویه و نمک خودداری کنید. ترجیحاً در افطار از مصرف غذاهای پرادویه پرهیز شود زیرا این امر نیاز بدن به آب را افزایش می‌دهد. همچنین توصیه می‌شود مصرف نمک در سالاد و هنگام پخت و پز کاهش یابد. تحقیقات نشان داده است که خوردن شیرینی‌ها تشنگی را افزایش می‌دهد زیرا حاوی مقادیر زیادی قند هستند. به جای آن میوه‌هایی بخورید که مایعات بدن شما را تامین و تشنگی شما را رفع می‌کند.

ادامه مطلب