اگر پوستی بی‌نقص می‌خواهید، لازم است یک روتین مراقبت از پوست بسازید که به صورت مداوم به آن پایبند باشید. اگر می‌خواهید نتایج خوبی بدست آورید، حتی برای یک روز هم از این برنامه چشم پوشی نکنید. پاکسازی پوست برای حفظ ظاهر و داشتن پوستی سالم بسیار مهم است. یک روتین مراقبت از پوست مناسب همیشه با پاکسازی پوست شروع می‌شود. پاکسازی کامل در شب (پاکسازی کثیفی و آرایش) و پاکسازی سریع صبح (از بین بردن سموم از سطح صورت) بخش‌های ضروری روتین مراقبت از پوست برای هر نوع پوستی است. برای این منظور، می‌توانیم از محصولات شستشوی پاک‌کننده، دستمال‌های پاک‌کننده آرایش، تونرها یا میسلارها استفاده کنیم. با توجه به نوع پوست‌تان و در صورت امکان مشورت گرفتن از یک متخصص پوست، یک روتین پوستی مناسب برای خودتان داشته باشید. داشتن یک روتین مراقبت از پوست فقط برای تمیز کردن صورت نیست، بلکه در مورد آبرسانی به پوست، مراقبت از هرگونه نگرانی پوستی و محافظت از آن در برابر عناصر است. در ابتدایی‌ترین حالت، روال مراقبت از پوست شما باید همیشه شامل پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب باشد. بسته به نوع پوست و اهداف پوستی خود، می‌توانید روتین مناسب را برای درمان پوست‌های خشک، چرب یا مستعد آکنه به برنامه روزانه خود اضافه کنید. در این مقاله سعی می‌کنیم تا شما را در داشتن یک روتین مناسب برای انواع پوست‌تان راهنمایی کنیم. البته باید بدانید که اگر می‌خواهید پوست شما بی‌عیب و نقص، درخشنده، سالم و یک، دست باشد، باید هر روز از آن مراقبت کنید.   پوست نرمال مراقبت مناسب از پوست به این معنی است که شما وضعیت خوب پوست و تعادل (pH) را حفظ می‌کنید. انوع نرمال پوست به مراقبت زیادی نیاز ندارد و با انجام دادن یک روتین ساده، همچنان درخشش سالم خود را حفظ می‌کند. اول از همه، برنامه روزانه شامل پاکسازی پوست است. حتی اگر خسته هستید، لازم است قبل از خواب پوست خود را تمیز کنید. اگر پوست طبیعی دارید، این مراحل به حفظ آن کمک می‌کند: هیدراته بمانید. اگر در طول روز آب کافی ننوشید، ممکن است پوست شما خشک شده و پوسته پوسته شود. همچنین می‌تواند منجر به تولید بیش از حد سبوم شود. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب برای حفظ سلامت کلی پوست ضروری است. قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید می‌تواند پوست شما را خشک کند، باعث ایجاد چین و چروک و لکه‌های تیره شود. برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست، کرم ضد آفتاب بدون روغن توصیه می‌شود. مرطوب کنید. مرطوب کننده‌ها برای هر نوع پوستی ضروری هستند. آن‌ها پوست را مرطوب نگه می‌دارند و از تولید بیش از حد سبوم جلوگیری می‌کنند. قبل از خواب آرایش خود را حتما پاک کنید. آرایش می‌تواند منافذ را مسدود کند و منجر به جوش شود. با شستن صورت پس از یک روز طولانی از آن جلوگیری کنید. قبل از خواب صورت خود را بشویید/تمیز کنید. حتی اگر آرایش نمی‌کنید، هر شب قبل از خواب صورت خود را بشویید. کثیفی و باکتری‌های بیرون می‌توانند منافذ را مسدود کنند. پوست چرب پوست چرب در درجه اول نتیجه تولید بیش از حد سبوم است. این نوع پوست دارای ترشح بیش از حد چربی است و بیشتر براق، عرق کرده و بیشتر مستعد ابتلا به آکنه، جوش‌های سرسیاه و... است. نکات مراقبتی پوست چرب شامل: به طور مرتب مرطوب کنید. مرطوب کردن منظم، پوست شما را هیدراته نگه می‌دارد و از تولید بیش از حد سبوم جلوگیری می‌کند. انتخاب مرطوب کننده مناسب مهم است. یک مرطوب کننده و لوسیون سبک برای تمامی پوست‌های چرب توصیه می‌شود. هیدراته بمانید. آب کافی بنوشید تا پوست‌تان مرطوب بماند. این کار از تولید چربی اضافی پوست شما جلوگیری می‌کند. صورت خود را دو بار در روز بشویید تا آلودگی و باکتری‌هایی که ممکن است منافذ شما را مسدود کنند، از بین برود. بیش از حد شستشو نکنید. شستشوی بیش از حد می‌تواند چربی‌های ضروری را از پوست شما پاک کند. این می‌تواند منجر به پوست حساس شود و آن را بیشتر مستعد چربی کند. از استفاده از مواد و محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد شیمیایی و غلیظ خودداری کنید. در عوض به دنبال محصولات آرایشی باشید که منافذ را مسدود نمی‌کنند. همچنین از پاک کننده‌های ملایم استفاده کنید و از اسکراب خودداری کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام باقی مانده آرایش خود را قبل از اینکه به رختخواب بروید‌، پاک کنید. از لمس مداوم صورت خود خودداری کنید. اگر نوع پوست چرب دارید، جوش‌ها و لکه‌ها گاه و بیگاه چیز جدیدی نیستند. با این حال، برای جلوگیری از گسترش بیشتر، باید از ایجاد یا برداشتن هر گونه جوش خودداری کنید. پوست خشک کمبود رطوبت در پوست می‌تواند ظاهری پوسته پوسته و خشن ایجاد کند. به این حالت پوست خشک می‌گویند. پوست خشک تمایل دارد چربی کمتری تولید کند و شادابی ندارد. این نوع پوست در معرض خشکی است و در برابر تغییرات آب و هوایی آسیب پذیر است. نکات مراقبتی پوست خشک شامل: پوست خود را به طور منظم بلافاصله پس از حمام مرطوب کنید تا نرم و هیدراته بماند. زمان زیادی را زیر دوش نگذرانید. دوش کوتاه تری داشته باشید. از آب خیلی داغ برای شستشوی پوست‌تان استفاده نکنید. در حالی که خود را خشک می‌کنید، پوست خود را به آرامی نوازش کنید. هنگام حمام کردن یا خشک کردن، اسکراب نکنید. آب زیادی بنوشید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید. از یک مرطوب کننده برای حفظ رطوبت طبیعی پوست خود استفاده کنید. حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. هنگام استفاده از مواد شوینده و غیره از دستکش استفاده کنید.  نویسنده: داکتر معصومه پارسا