نویسنده: گوهرشاد

2 سال قبل - 233 بازدید

آنتونیو گوترش، دبیرکل سازمان ملل متحد می‌گوید که دو تا سه میلیارد تن در جهان با کمبود آب آشامیدنی پاک مواجه‌اند و آب تمیز برای آنان یک امتیاز نیست. آقای گوترش این موضوع را شب گذشته (شنبه، ۱۷ سرطان) در رشته توییتی مطرح کرده است. او از کشورها خواستار به اشتراک‌گذاشتن عادلانه منابع و مدیریت پایدار آب در جهان شد. وی در یک توییت دیگر نیز نوشته است که این هفته جهان رکورد دمای روزانه را شکست و تغییرات آب‌و‌هوایی خارج از کنترل است. دبیرکل سازمان ملل متحد تاکید کرد: «این یک نشان دیگر است که تغییرات آب‌وهوایی خارج از کنترل است و دلیلی دیگر برای افزایش جاه‌طلبی و عدالت اقلیمی است.» قابل ذکر است که موضوع کمبود آب در جهان یک چالش جدی عنوان می‌شود. این در حالی است که قبلاً کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل گفته بود که در حال حاضر میلیون‌ها نفر در افغانستان به آب آشامیدنی پاک و سالم دسترسی ندارند. این سازمان گفته بود که کمتر از ۳۰ درصد جمعیت افغانستان به آب آشامیدنی سالم و پاک دسترسی دارند. پیشتر، گوترش نیز گفته بود که بشریت در شاه‌راهی به‌سوی جهنم آب‌و‌هوایی روان است.

ادامه مطلب


2 سال قبل - 310 بازدید

شماری از مهاجرین افغانستانی مقیم پاکستان در یک نامه‌ی‌ سرگشاده به سازمان ملل و دولت پاکستان، گفته‌اند آنان بر اساس اعلامیه‌ی‌ حقوق بشر و کنوانسیون ۱۹۵۱ جنوا، از نظر حقوقی باید به‌عنوان پناهنده شناخته و تمام حقوق پناهندگی برای آن‌ها اعطا شود. آنان در نامه نوشته‌اند که به تمام پناه‌جویان مقیم پاکستان باید مدارک اقامت قانونی تا بررسی پرونده‌های مهاجرتی‌شان، داده شود. در ادامه آمده است، پناه‌جویانی که پس از حاکمیت حکومت فعلی در افغانستان به پاکستان مهاجرت کرده‌اند، دارای پرونده‌های مهاجرتی  SIV،P1 و P2 هستند و در انتظار رسیدگی به پرونده‌های‌شان توسط کشورهای موردنظر می‌باشند. همچنین در نامه آمده است که پناه‌جویانی که نیاز به ویزا دارند، دولت پاکستان باید برای آنان ویزای قانونی بدهد. شورای مهاجرین افغانستان در اسلام‌آباد از سازمان ملل متحد مستقر در پاکستان نیز خواسته است که کمیساریای عالی این سازمان در امور پناهندگان برای شهروندان افغانستان کارت پناهندگی صادر کند. این شورا در نامه‌ی سرگشاده نوشته است که اگر امکان صدور کارت پناهندگی کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل وجود ندارد، این سازمان باید پولیس پاکستان را متقاعد کند که کارت دفتر «شارپ» از شرکای این کمیساریای را به عنوان سند معتبر پناهندگی بپذیرد. مهاجرین افغان مقیم پاکستان می‌گویند که سازمان ملل متحد باید ایالات متحده آمریکا و سایر کشورهای پذیرنده پناه‌جو را متقاعد کند که فرآیندهای پرونده SIV، P1 و P2 را سرعت بخشند. قابل ذکر است که بخش عمده از پناه‌جویان افغانستانی مقیم پاکستان، همکاران پیشین نظامیان و دفاتر کشورهای خارجی، فعالان حقوق بشر و خبرنگاران هستند که از ترس حکومت فعلی به آن کشور فرار کرده‌اند. این نامه‌ی سرگشاده در حالی به سازمان ملل و پاکستان ارسال می‌شود که اخیراً پولیس پاکستان موجی از بازداشت و اخراج اجباری پناه‌جویان افغانستانی را آغاز کرده که این کار جان افرادی که از افغانستان فرار کرده‌اند، را به خطر می‌اندازد. براساس گزارش‌های نهادهای بین‌المللی حدود سه میلیون مهاجر افغان تنها در پاکستان زندگی می‌کنند که تنها بیش از ۳۰۰ هزار آن پس از تسلط حکومت فعلی بر افغانستان به آن کشور پناه بردند. شهروندان افغانستان در پاکستان همواره با بازداشت، بدرفتاری، توهین و زندانی شدن روبه‌رو بوده اند و اکنون بیش از ۵۰۰ افغان در زندانی‌های پاکستان محبوس هستند. افغانستان یکی از کشورهایی است که بیشترین مهاجر را در جهان دارد. این روند با تسلط دوباره‌ی حکومت فعلی بر افغانستان افزایش یافته است.

ادامه مطلب


2 سال قبل - 297 بازدید

شماری از فعالان حقوق زنان افغان در اسلام آباد، پایتخت پاکستان تجمع اعتراضی دایر نموده و از بسته‌شدن آرایشگاه‌های زنانه و «تعامل» جامعه‌ی جهانی با حکومت فعلی انتقاد کردند. این فعالان حقوق زنان در یک حرکت اعتراضی گفتند که حکومت فعلی با ممنوعیت کار زنان در همه‌ی عرصه‌های زندگی، در واقع نان آن‌ها را سرقت می‌کند. آنان می‌گویند که این تجمع اعتراضی به دلیل وضع محدودیت‌های روزافزون بر حقوق زنان و دختران از سوی حکومت فعلی، به‌ویژه ممنوعیت فعالیت‌های آرایشگاه‌های زنانه برگزار شده است. معترضین می‌افزایند که حکومت فعلی با گذشت هر روز زنان و دختران را از تمامی عرصه‌های اجتماعی حذف می‌کنند. آنان از عمل‌کر جامعه‌ی جهانی نیز انتقاد نموده و تاکید کردند که جامعه‌ی جهانی نیز در برابر تمامی این جنایات و نقض حقوق زنان و دختران افغانستان، هیچ اقدامی نکرده و تنها در حد یک اعلامیه اکتفا کرده‌اند. فعالان حقوق زن علاوه کردند که این واکنش‌ها هیچ‌گونه تاثیری بر وضعیت مردم افغانستان، به‌ویژه زنان و دختران نداشته است. معترضین با پلاکارت‌های اعتراضی و شعارهای«زنان افغانستان، فراموش شده‌گان جهان»، «خاک پاکم را گرفتی، نان و آبم را مگیر»، «یکی برای همه، همه برای یکی»، «ربودن نان زنان، سرقت است»، «نان، کار، آزادی» و «در کنار زنان افغانستان بمانید.» به خیابان آمده و علیه محدودیت‌هایی که از سوی حکومت فعلی بر حقوق زنان و دختران وضع شده، اعتراض کردند. این در حالی است که اخیراً وزارت «امر به معروف و نهی از منکر» حکومت فعلی دستور بسته‌شدن آرایشگاه‌های زنانه را تا یک ماه دیگر صادر کرده است. همچنین در تازه‌ترین اظهار نظرها، محمدصادق عاکف مهاجر، سخنگوی وزارت امر به معروف درباره‌ی دلایل منع فعالیت آرایشگاه‌های زنانه گفته است که هزینه‌ی این آرایشگاه‌ها اسراف بود و همچنان کاشت مو و برداشت ابروی زنان برای زینت در تضاد صریح با شریعت اسلامی می‌باشد. او علاوه کرد که از نظر شریعت این جایز نیست که موهای یک انسان برای زینت به انسان دیگر پیوند شود. آقای مهاجر گفته است که در وضعیت بد اقتصادی، هزینه‌ی آرایشگاه‌ها اسراف است. در حالی سخنگوی وزارت امر به معروف هزینه‌های آرایشگاه‌ها اسراف عنوان می‌کند که براساس آمارهای موجود بیش از ۶۰ هزار زن با این دستور بی‌کار خواهند شد. حکومت سرپرست پیش از این نیز بر آرایشگاه‌های زنانه محدودیت و مقررات وضع کرده بودند. از جمله گفته بودند که زنان و دختران پیش از آرایش وضو بگیرند و حجاب اسلامی را رعایت کنند.

ادامه مطلب


2 سال قبل - 243 بازدید

وزارت صحت عامه‌ی کشور اعلام کرد که کمپاین ویژه‌ی واکسن پولیو را در شرق افغانستان، ولایاتی که با خطر گسترش ویروس فلج اطفال مواجه‌اند، راه اندازی کرده است. شرافت زمان امرخیل، سخنگوی این وزارت امروز (شنبه، ۱۷ سرطان) گفت که این کمپاین ویژه‌ی واکسن پولیو ولایات ننگرهار، لغمان، کنر و نورستان را پوشش می‌دهد. وی تاکید کرد که این کمپاین برای چهار روز ادامه خواهد داشت و در این مدت حدود ۱.۲ میلیون کودک از واکسن پولیو مستفید خواهند شد. او افزود که کودکان کوچک‌تر از پنج سال در این کمپاین اشتراک خواهند کرد و او برای تطبیق بهتر این کمپاین، خواستار همکاری مردم با واکسیناتوران وزارت صحت عامه شده است. از سویی هم، داکتر نیک ولی‌شاه مومن، رییس مرکز ملی اضطراری محو پولیو، از خانواده‌ها در این ولایات خواسته است که کودکان‌شان به شمول نوزادان و کودکان مهمان شان را واکسن کنند تا آنان از این بیماری کشنده‌ی پولیو در امان بمانند. قابل ذکر است که از آغاز سال روان میلادی تا اکنون پنج واقعه مثبت پولیو در ولایت ننگرهار ثبت شده است. پیش از این نیز پنج کودک در ولسوالی‌های دوربابا، بتی‌کوت، کوت، نازیان و بهسود این ولایت به بیماری پولیو مبتلا شده بودند. از این میان یک کودک دختر پس از مبتلا شدن به بیماری پولیو نیز جان باخته است. وزارت صحت عامه‌ی حکومت سرپرست چند وقت پیش گفته بود که در سال گذشته دو مورد مثبت فلج اطفال از ولایات پکتیکا و کنر گزارش شده بود که در مقایسه با چهار مورد در سال ۲۰۲۱ و ۵۶ مورد در سال ۲۰۲۰ کاهش قابل ملاحظه‌ای یافته است. با این وجود سازمان جهانی صحت حدود یک ماه قبل گفته بود که ۴۲۰ هزار کودک در افغانستان، حداقل یک واکسن مهم را دریافت نکرده است. همچنان برای ۱۹۸ هزار کودک دیگر اصلاً واکسن تطبیق نشده است. سازمان جهانی صحت تاکید کرد که اکنون زمان آن است که همه‌ی کودکان در افغانستان واکسن‌های ضروری را دریافت کنند. کارزار تطبیق واکسن پولیو طی سال‌های گذشته به‌‌دلیل جنگ و درگیری در برخی از ولایت‌ها تطبیق نمی‌شد. افغانستان و پاکستان تنها کشورهای اند که تا اکنون موفق به محو پولیو نشده‌اند.

ادامه مطلب


2 سال قبل - 426 بازدید

در ادامه‌ی وضع محدودیت بر حقوق زنان و دختران افغان، اعضای ائتلاف جنبش‌های اعتراضی زنان افغانستان می‌گویند که مردم افغانستان مانند سایر ملت‌های جهان حق دارند تا سرنوشت خود را تعیین کنند و همچنان هیچ چیزی کم‌تر از رهایی از چنگ حکومت فعلی را نمی‌خواهند. این ائتلاف با نشر اعلامیه‌ای گفته است که حکومت فعلی در طول حاکمیت خود بر کشور، در کنار دیگر موارد نقض حقوق بشری و سرکوب مردم افغانستان، زنان و دختران را از دسترسی به آموزش و سایر حقوق اساسی‌شان محروم کرده که این یک جنایت نابخشودنی است. در ادامه آمده است که حق آموزش یکی از اساسی‌ترین حقوق انسانی است که نه تنها قوانین و ارزش‌های بین‌المللی، بلکه ارزش‌های دینی و بومی مردم افغانستان نیز به آن ارج گذاشته و به آن جایگاه ویژه قایل است. ائتلاف جنبش‌های اعتراضی زنان افغانستان، با اشاره به ۲۰ سال جنگ حکومت فعلی با حکومت پیشین، گفته است: «ما جنایات آنان از جمله، حمله به مکتب سید الشهدا و آموزشگاه موعود تا کشتار جوانان روشن‌دل و آگاه در دانشگاه کابل و مسمومیت دختران دانش‌آموز در سرتاسر افغانستان را نه می‌بخشیم و نه فراموش می‌کنیم.» زنان معترض می‌گویند: «با شناختی که از اعضای حکومت فعلی داریم، فعال شدن مکتب‌های دخترانه، زمینه‌ساز افراطیت و رشد آن شده و بقای نظام متعصب را از طریق آلوده‌سازی و شستشوی مغزی زنان» تضمین می‌کند.» ائتلاف جنبش‌های اعتراضی زنان نوشته است: «داعیه‌ی اصلی مبارزات ما تا امروز، پایان دادن به نظام سرکوب‌گر و حکومت فعلی در افغانستان است.» آنان افزوده‌اند: « ما حکومت فعلی را به رسمیت نمی‌شناسیم و ما می‌دانیم که حکومت سرپرست تغییرناپذیر هستند و هیچ‌گاهی به ارزش‌های انسانی و برابری خواهانه‌ی زنان و دختران تمکین نخواهند کرد.» در اعلامیه آمده است که عدم مشروعیت حکومت فعلی و ایجاد یک نظام فراگیر و مبتنی بر اراده‌ی مردم و متکی بر اشتراک معنادار زنان، مذاهب و همه‌ی اقوام کشور نیز از خواست‌های این ائتلاف است. براساس گفته‌های جنبش‌های اعتراضی زنان افغانستان، در مدت حاکمیت حکومت فعلی بر افغانستان، زنان و دختران متحمل هرگونه شکنجه و ظلم شده‌اند و نیز شماری از آن‌ها کشته و شماری هم تا اکنون لادرک هستند. آنان تاکید کردند: «ما باور داریم که زیر سایه‌ی حکومت فعلی، عدالت اجتماعی برای زنان و گروه‌های مذهبی و اقوام به حاشیه رانده‌شده فراهم نخواهد شد.» در ادامه آمده است که تنها باز شدن مکتب‌ها، آن‌هم با نصاب آموزشی مورد علاقه‌ی حکومت فعلی، اوضاع کشور را بهبود نمی‌بخشد. ائتلاف جنبش‌های اعتراضی زنان افغانستان در ادامه تاکید کردند که به داعیه‌ی اصلی مبارزات خود پای‌بند هستند و از سایر شهروندان کشور نیز می‌خواهند تا در کنار آن‌ها بایستند. در حالی این ائتلاف خواستار حمایت مردم می‌شود که بیش از ۶۵۰ روز است که حکومت سرپرست دختران بالاتر از صنف ششم را در افغانستان از رفتن به مکتب منع کرده‌ است. وزارت تحصیلات عالی حکومت فعلی، زنان و دختران افغان را از تحصیل در دانشگاه‌ها و مراکز آموزشی نیز بازداشته است. این اقدام حکومت فعلی باعث شده است که میلیون‌ها دانش‌آموز دختر را از آموزش باز ماند. همچنین در کنار آن زنان از رفتن به‌ باشگاه‌های ورزشی، رستوران‌ها، حمام‌های عمومی، معاینه توسط پزشکان مرد، سفر بدون محرم و کار در موسسات غیردولتی داخلی و بین‌المللی و حتی دفاتر سازمان ملل در افغانستان منع شده‌اند.

ادامه مطلب


2 سال قبل - 247 بازدید

عادت ماهانه یا پریود، بخشی از چرخه‌ی قاعدگی زنان است که طی آن برای چند روز در ماه خونریزی واژینال خواهند داشت. اما چه نکاتی را در مورد این دوران باید بدانید. این مقاله حاوی تمام اطلاعاتی است که به شما کمک می‌کند تا از یک سو با ساختار بدن زنان آشنا شده و سپس با این پروسه از شروع تا ختم با آن آگاه شوید. در بخش نخست این مقاله ما روی چیستی قاعدگی، منظم و غیر منظم بودن این پروسه صحبت کردیم. در این قسمت که بخش پایانی آن است به موارد مهمی پرداخته‌ایم که نیاز است تا مردان و زنان بدانند. آگاهی در مورد پریود به شما کمک می‌کند تا بدن خود را شناخته و بهتر با تغییرات هورمونی‌تان کنار بیایید. سکس و عادت ماهانه داشتن رابطه جنسی در زمان پریود یک مسئله‌ی کاملا شخصی است و به‌طور کلی می‌توان گفت با در نظر گرفتن برخی شرایط و رعایت نکات بهداشتی و استفاده از کاندوم و مهم‌تر رضایت طرفین به صورت کلی مشکلی ندارد اما سکس در زمان پریود خطر ابتلا به انواع عفونت‌های قارچی، باکتریایی و مقاربتی مثل کلامیدیا، سیفلیس، سوزاک، HIV ، تبخال تناسلی و… را بسیار افزایش می‌دهد. حتی این امکان وجود دارد که خون‌ ریزی شما را افزایش دهد و طول دوره‌ی شما را کوتاه کند و همچنین بخاطر گرفتگی عضلات شما باعث درد شود. پس بهتر است فقط در حد معاشقه پیش بروید و دخول صورت نگیرد. همچنین از نظر شرعی رابطه جنسی در زمان پریودی جائز نمی‌باشد. اهمیت تغذیه در زمان عادت ماهانه در زمان عادت ماهانه هر دختر و یا زنی چندین علامت پریود مانند گرفتگی عضلات، خستگی، کمردرد، افت فشار و ... را تجربه می‌کند که با مصرف مواد غذایی مغذی می‌توان این علائم را کنترل کرد. مواد مغذی که در طول دوره باید باید مصرف شود عبارت اند از: آهن، ویتامین‌ها از جمله b12، استفاده از میوه‌جات و‌سبزیجات، استفاده از ماهی و غذا‌های پروتئین‌دار و حبوباتی مثل عدس ولوبیا، شکلات تلخ، آجیل و ماست، نوشیدن آب فراوان و مایعات، مصرف دمنوش‌هایی مثل گل گاو زبان، بابونه، زنجبیل ودیگر دمنوش‌های خانگی باعث می‌شود تا شما دوره بهتری را پشت سر بگذرانید. غذاهایی که در زمان عادت ماهانه نباید مصرف کرد: غذاهای تند، شور و پر ادویه، غذاهای پر چرب، غذاهای فرآوری شده و فست فود، مصرف بیش از حد گوشت قرمز، استفاده بی رویه از شیرنی جات و تنقلات، الکل، قهوه و نوشیدنی‌های کافئین دار، نوشیدنی‌های گاز دار و انرژی زا. تغذیه مناسب در طول دوره‌‌ی شما باعث حفظ سلامت شما می‌شود و کمک می‌کند تا دوره بهتری را پشت سر بگذرانید زیرا تغذیه درست نه تنها ضعف و بی حالی را کاهش می‌دهد بلکه باعث سرحال شدن و فعال‌تر شدن جسم شما نیز می‌شود. نقش مردان در زمان عادت ماهانه زمانی که یک زن با هجوم هورمون‌های مختلف همراه با درد‌های ناشی از قاعدگی دست و پنجه نرم می‌کند نیاز به عشق و آرامش دارد، نیاز دارد تا بیشتر درک شود و مورد حمایت قرار بگیرد. شما به عنوان همسر، پدر، برادر، دوست و یکی از عزیزانش می‌توانید در داشتن یک دوره‌ی بهتر یا سیکل قاعدگی بهتر کمک ارزنده‌ای کنید. به عنوان مثال در مورد چرخه‌ی قاعدگی زنان مطالعه کنید. زمانی که در مورد چرخه قاعدگی زنان مطالعه می‌کنید و معلومات بدست می‌آورید بهتر می‌توانید پارتنر خود را درک کنید و متوجه نیازهای او شوید. برای صحبت در مورد قاعدگی از کلمات تحقیر آمیز یا تحقیر کننده استفاده نکنید. سعی کنید احساسات تجربه شده توسط زنان را شخصا در نظر بگیرید. در مورد قاعدگی به روش‌های مثبت صحبت کنید. آرامش بخش باشید. حتی محبت اضافی نشان دهید و در مورد نیاز هایش از او بپرسید. سعی کنید بار کاری را در زمان پریود برای زنان کمتر کنید و در کارهای خانه به اوکمک کنید. اگرچه پریود فقط یک هفته طول می‌کشد اما هفته‌های دیگری وجود دارد که بر سلامت عاطفی، روانی و جسمی زن تاثیر می‌گذارد و داشتن یک دوره سالم وبا کیفیت در زندگی یک زن نقش مهمی دارد. بهداشت در زمان عادت ماهانه عادت ماهانه در افغانستان تقریبا در اکثر خانواده‌ها هنوز یک تابو است. زنان و دختران نمی‌توانند آگاهانه و آزادانه در مورد آن حرف بزنند. بسیاری از زنان دوره‌های قاعدگی خود را مخفیانه پشت سر می‌گذرانند و متوجه نیستند که آیا عملکردشان بهداشتی است یا خیر. در شماری از مناطق کشور مخصوصا روستا‌ها دختران و زنان هنوز با نواربهداشتی آشنا نیستند و برای جلوگیری از خون پریود به عوض نواربهداشتی از پارچه استفاده می‌کنند. گاهی ممکن است آنان یک دستمال را برای یک روز کامل استفاده کنند. موردی که سبب می‌شود بدن‌شان به انواع و اقسام عفونت و بیماری‌ها مبتلا شوند. در چنین روستاها حتی شماری با روش درست شستن پارچه‌ی مورد استفاده در زمان پریود آشنایی ندارند که این خود مشکل را وسیع‌تر می‌سازد. امروزه راه‌های مختلفی برای کنترل خون قاعدگی وجود دارد، از جمله استفاده از نوار بهداشتی، تامپون و کاپ قاعدگی که معمول ترین آن استفاده از پدهای بهداشتی است. پد بهداشتی: ازپنبه ساخته شده و در اندازه‌ها و اشکال مختلفی تولید می‌شوند و ‌دارای یک نوار چسبناک هستند که به لباس زیر می‌چسبند و خون را جذب می‌کنند. دختران و زنان در زمان استفاده از نواربهداشتی باید مطلع باشند که هر پد بهداشتی را به مدت دو تا سه ساعت در صورتی که آلوده و یا با خون خیس می‌شود، فورا تبدیل کنند. زنان و دختران باید بدانند که در روز‌های نخست عادت ماهانه که میزان خونریزی بیشتر هست پد بهداشتی فورا و زود به زود عوض شود تا از ایجاد عفونت در ناحیه‌ی تناسلی جلوگیری شود. برخی از خانم‌ها نیز از تامپون استفاده می‌کنند مخصوصا هنگام ورزش و یا شنا کردن. تامپون یک پلاک پنبه‌ای است که در واژن قرار می‌گیرد و خون را به خود جذب می‌کند. قابل ذکر است که نباید برای مدت طولانی در داخل واژن بماند زیرا باعث ایجاد عفونت‌های جدی می‌شود. عده‌ای از خانم‌ها از کاپ قاعدگی استفاده می‌کنند. کاپ قاعدگی در داخل واژن قرار می‌گیرد و خون را در خود نگه می‌دارد تا زمانی که آن را تخلیه کنند. نکته: استفاده از تامپون و کاپ قاعدگی برای دختران و‌دوشیزگان توصیه نمی‌شود. زیرا هنگام داخل کردن و خارج کردن آن به واژن ممکن است باعث پاره شدن پرده بکارت شود. پس بهتر است دختران از پدهای بهداشتی استفاده کنند. همچنان پد بهداشتی نظر به میزان خون ریزی شخص، نباید به مدت طولانی بماند، برای شستشوی واژن نباید از صابون‌ها و شویندهای شیمیایی و معطر استفاده شود بنا بهتر است واژن با آب گرم شسته شود البته در هنگام شستن آن ناحیه باید توجه شود که حرکت شسشتو در جهت مخالف نباشد یعنی از سمت واژن به سمت مقعد شسته شود، باید لباس زیر به طور مرتب عوض شود و نباید از یک لباس زیر در طول دوره پریود استفاد شود، لباس زیر باید نخی و تمیز باشد تا از ایجاد عفونت جلوگیری کند. حمام در زمان عادت ماهانه حمام در زمان عادت ماهانه هیچ اشکالی ندارد. سعی کنید در طول دوره‌ی خونریزی حداقل یک الی دوبار حمام بروید و هیچ فرقی نمی‌کند که روز اول بروید یا وسط و یا یا روز آخر باشد. سعی کنید هنگام حمام کردن از آب گرم استفاده کنید زیرا اثرات مثبتی بر خلق و خوی و سطح استرس و موارد دیگر دارد. آب گرم همچنین باعث تسکین درد‌های قاعدگی مثل گرفتگی عضلات و کمر درد می‌شود. به علاوه از رشد باکتری و قارچ‌ها و عفونت‌ها جلوگیری می‌کند. این کار کمک می‌کند تا بوی بدن و یا واژن در دوره‌ی عادت ماهانه کاهش یابد. نکاتی که باید در هنگام حمام در دوره‌ی عادت ماهانه توجه کنید: ۱- در زمان پریود از حمام خانه استفاده کنید و به حمام‌های عمومی نروید. ۲- مدت حمام شما نباید خیلی طولانی باشد سعی کنید دوش‌های کوتاه آب گرم بگیرد. ۳- حتما باید از آب گرم هنگام حمام استفاده کنید. ۴- از تمیز بودن وسایلی که هنگام حمام استفاده می‌کنید مطمئن شوید. ۵- نباید داخل وان آب و یا کف حمام بنشید. ۶- از صابون و شوینده‌های شیمیایی و عطری برای شستشوی واژن در زمان حمام استفاده نکنید. ۷- بعد از حمام و قبل از خارج شدن از حمام حتما واژن خود را با آب گرم آبکشی کنید. نباید واژن خود را با آب سرد شستشو دهید. ۸- بعد از حمان نیز از لباس‌های گرم استفاده کنید(نظر به فصل و آب و هوا) ۹- بعد از حمام از نوشیدنی‌های گرم استفاده کنید. چه زمانی باید نگران عادت ماهانه شد؟ ۱-اگر ۱۶ ساله هستید و هنوز عادت ماهانه را تجربه نکرده اید. ۲- در صورتی که شما برای سه ماه یا بیشتر پریود نشده اید. ۳- در صورتی که شما به طور ناگهانی برای روزهای بیشتر از حد معمول خونریزی داشته اید. ۴- خونریزی شما بسیار کمتر یا شدیدتر از حد معمول است. ۵- در طول پریود درد شدیدی دارید. ۶- بین پریودها خونریزی دارید. ۷- پس از استفاده از تامپون احساس بیماری می‌کنید. ۸- فکر می‌کنید ممکن است باردار باشید؛ برای مثال رابطه جنسی داشته‌اید و عادت ماهانه شما حداقل پنج روز تاخیر داشته است. ۹- عادت ماهانه شما در عرض سه ماه پس از قطع قرص‌های ضدبارداری برنگشته است و می‌دانید که باردار نیستید. و هرگونه سوال و نگرانی بابت پریود خود دارید به زودترین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید. قاعدگی بخش طبیعی و سالم از زندگی یک دختر است. که نباید مانع ورزش، تفریح ​​و لذت بردن از زندگی او شود. اگر در مورد پریود سوالی دارید، از پزشک، والدین، معلم  یا خواهر بزرگتر خود بپرسید. هیچ گاه از سوال پرسیدن در مورد عادت ماهانه خجالت نکشید و در مورد بدن خود آگاهی داشته باشید. چرا که یک بخش طبیعی و سالم از زندگی یک زن است که باید به گونه درست کنترل و مدیریت شود. قابل ذکر است که مردان  نیز پربود می‌شوند اما نه به شکل زنان که از ناحیه‌ی تناسلی دچار خونریزی شوند؛ پریود در مردان یک مبحث کلی است که در صورت امکان در مقالات بعدی به آن خواهیم پرداخت. دختران باید بتوانند در صورت نیاز در مورد قاعدگی خود با مردان خانواده صحبت کنند. اجازه ندهید تا دختران در تنهایی درد پریود را تحمل کنند و ناگزیر شوند در شرایط دشواری قرار گیرند و کسی به درد و تغییرات هورمونی آن‌ها توجه نکند. مردان باید بدانند که در برابر خواهران، مادران و همسران‌شان که پریود می‌شوند باید رفتار مناسب داشته و آگاهانه وضعیت آن‌ها را درک کنند. مادران و بزرگان زن خانواده نباید از عادت ماهانه یک موضوع تابو بسازند و دختران را از بیان درد‌شان منع کنند. در صورتی که دختران نو بالغ نیاز به مراجعه به پزشک دارند لطفا او را به زودترین فرصت ممکن نزد پزشک ببرید. عادت ماهانه را یک موضوع شرم آور معرفی نکنید؛ به یاد داشته باشید این یک روند طبیعی بدن تمام زنان است و نباید از آن فرار کرد باید از آن آگاه شد. نویسنده: داکتر معصومه پارسا

ادامه مطلب


2 سال قبل - 218 بازدید

روزنامه واشنگتن پست در گزارشی نوشته است که بسته‌بودن مکاتب متوسطه، لیسه و دانشگاه‌ها به روی دختران و زنان افغان از سوی حکومت فعلی، شماری زیادی دختران را به بیماری‌ روانی مبتلا کرده است. این روزنامه نوشته است که این گزارش در صحبت با داکتران و روان‌شناسان افغان در داخل افغانستان تهیه شده است. در گزارش آمده است که اعمال محدودیت‌های روز افزون بر زنان و دختران افغان، سبب شده تا شمار مراجعین زن به شفاخانه‌های روانی افزایش چشم‌گیر داشته باشد. این روزنامه به نقل از یک متخصص امراض روانی نوشته است که اعمال محدودیت‌ها از سوی حکومت فعلی، زنان و دختران را نسبت به آینده‌شان ناامید ساخته که ‌ این محدودیت‌ها موجب انزوا و افسردگی شماری زیادی از دختران شده است. در ادامه آمده است که اعمال محدودیت‌های روز افزون بر زنان و دختران، حتی زنانی را که مستقیماً از این محدودیت ها متاثر نشده بودند، نیز به مشکلات روانی مبتلا کرده است. این در حالی است که ملا هبت‌الله آخوندزاده، رهبر حکومت فعلی، اخیراً با نشر پیامی عیدی گفته است که با روی کار آمدن حکومت آنان، زندگی زنان افغان بهتر شده است. با این وجود بیش از ۶۵۰ روز است که حکومت سرپرست دختران بالاتر از صنف ششم را در افغانستان از رفتن به مکتب منع کرده‌ است. وزارت تحصیلات عالی حکومت فعلی، زنان و دختران افغان را از تحصیل در دانشگاه‌ها و مراکز آموزشی نیز بازداشته است. این اقدام حکومت فعلی باعث شده است که میلیون‌ها دانش‌آموز دختر را از آموزش باز ماند. همچنین در کنار آن زنان از رفتن به‌ باشگاه‌های ورزشی، رستوران‌ها، حمام‌های عمومی، معاینه توسط پزشکان مرد، سفر بدون محرم و کار در موسسات غیردولتی داخلی و بین‌المللی و حتی دفاتر سازمان ملل در افغانستان منع شده‌اند.

ادامه مطلب


2 سال قبل - 256 بازدید

سیما باهوس، مدیر اجرایی بخش‌ زنان سازمان ملل متحد به منع فعالیت آرایشگاه‌های زنانه واکنش نشان داده و می‌گوید که آینده‌ی افغانستان باید شامل زنان باشد. خانم باهوس در توییتی نوشته است که مسدود شدن آرایشگاه‌های زنانه ضربه‌ی دیگری بر حقوق زنان و تلاشی بیشتر برای حذف آنان از زندگی عمومی است. وزارت امر به معروف و نهی از منکر حکومت سرپرست با نشر مکتوبی گفته است که براساس دستور شفاهی ملا هبت‌الله آخوندزاده، رهبر حکومت فعلی به آرایشگاه‌های زنانه در کابل و ولایت‌های کشور دستور داده که تا سوم ماه اسد فعالیت خود را متوقف کنند. همچنین در تازه‌ترین اظهار نظرها، محمدصادق عاکف مهاجر، سخنگوی وزارت امر به معروف درباره‌ی دلایل منع فعالیت آرایشگاه‌های زنانه گفته است که هزینه‌ی این آرایشگاه‌ها اسراف بود و همچنان کاشت مو و برداشت ابروی زنان برای زینت در تضاد صریح با شریعت اسلامی می‌باشد. او علاوه کرد که از نظر شریعت این جایز نیست که موهای یک انسان برای زینت به انسان دیگر پیوند شود. آقای مهاجر گفته است که در وضعیت بد اقتصادی، هزینه‌ی آرایشگاه‌ها اسراف است. در حالی سخنگوی وزارت امر به معروف هزینه‌های آرایشگاه‌ها اسراف عنوان می‌کند که براساس آمارهای موجود بیش از ۶۰ هزار زن با این دستور بی‌کار خواهند شد. حکومت سرپرست پیش از این نیز بر آرایشگاه‌های زنانه محدودیت و مقررات وضع کرده بودند. از جمله گفته بودند که زنان و دختران پیش از آرایش وضو بگیرند و حجاب اسلامی را رعایت کنند. در کنار بستن آرایشگاه‌های زنانه، بیش از ۶۵۰ روز است که حکومت سرپرست دختران بالاتر از صنف ششم را در افغانستان از رفتن به مکتب منع کرده‌ است. وزارت تحصیلات عالی حکومت فعلی، زنان و دختران افغان را از تحصیل در دانشگاه‌ها و مراکز آموزشی نیز بازداشته است. این اقدام حکومت فعلی باعث شده است که میلیون‌ها دانش‌آموز دختر را از آموزش باز ماند. همچنین در کنار آن زنان از رفتن به‌ باشگاه‌های ورزشی، رستوران‌ها، حمام‌های عمومی، معاینه توسط پزشکان مرد، سفر بدون محرم و کار در موسسات غیردولتی داخلی و بین‌المللی و حتی دفاتر سازمان ملل در افغانستان منع شده‌اند.

ادامه مطلب


2 سال قبل - 240 بازدید

پس از شش ماه از زندانی شدن مرتضی بهبودی، خبرنگار فرانسوی-افغانستانی، سازمان گزارشگران بدون مرز (RSF)  کارزار را برای آزادی وی از زندان حکومت سرپرست، راه اندازی کرده و می‌گوید که اکنون زمان آزادی مرتضی فرارسیده است. مرتضی بهبودی در هفتم جنوری سال جاری میلادی، ۴۸ ساعت پس از ورود به کابل از سوی نیروهای حکومت فعلی بازداشت شد. گزارشگران بدون مرز روزشماری را در پاریس برای شمارش روزهای حبس او نصب کرده است. این سازمان در جریان کارزار برای آزادی بهبودی، از یک شمارنده غول پیکر در نمای ساختمان شهرداری مرکز پاریس رونمایی کرد که تعداد روزها، ساعت‌ها و دقایق حبس او را نشان می‌دهد. گزارشگران بدون مرکز نوشته است که آریل ویل، شهردار مرکز پاریس، ژان لوک رومرو میشل، معاون شهردار پاریس، الکساندرا مستواجا، همسر بهبودی و کریستف دلور، دبیرکل سازمان گزارشگران بدون مرز در مراسم رونمایی این شمارنده حضور داشته و بر تشدید کازار برای آزادی بهبودی تاکید کردند. این سازمان افزود: «این سالگرد غم‌انگیزی است که امروز شاهد آن هستیم، هر دقیقه‌ای که این خبرنگار در سلول زندان می‌گذراند، یک دقیقه بیش از حد است.» کریستف دلور گفت: «این یادبود غم‌انگیزی است که امروز شاهد آن هستیم، یادآوری که به مناسبت پایان شش ماه بازداشت خودسرانه مرتضی بهبودی روزنامه نگار است.» وی تاکید کرد که کانال‌های گفتگو با حکومت سرپرست برای آزادی بهبودی باز است. دبیرکل سازمان گزارشگران بدون مرز تصریح کرد: «این وضعیت پوچ بسیار طولانی شده است. اکنون زمان آزادی مرتضی است.» تا اکنون مقامات حکومت فعلی هیچ‌گونه اظهار نظری در مورد بازداشت این خبرنگار افغان-فرانسوی نکرده‌اند. مرتضی بهبودی کار خود را به‌عنوان عکاس خبری از ۱۶ سالگی در افغانستان، کشوری که در آن متولد شده است، آغاز کرده بود. آًقای بهبودی به دلیل تهدیدات در فرانسه پناهنده شد و اوایل سال جاری میلادی، تنها ۴۸ ساعت پس از ورود به کابل از سوی نیروهای حکومت سرپرست بازداشت شد. در ماه‌های گذشته درخواست‌های گسترده‌ای از سوی نهادهای مختلف رسانه‌ای و حقوق‌بشری به‌خاطر رهایی مرتضی بهبودی صورت گرفته، اما حکومت افغانستان تا اکنون به این درخواست‌ها تمکین نکرده است.

ادامه مطلب


2 سال قبل - 294 بازدید

منابع محلی از ولایت غزنی می‌گویند که یک مرد در ولسوالی قره‌باغ این ولایت توسط دو همسرش به ضرب چاقو کشته شده است. منبع امروز (شنبه، ۱۷ سرطان) به رسانه گوهرشاد گفت که این رویداد چهار روز قبل در ولسوالی قره‌باغ ولایت غزنی رخ داده که جسد این مرد روز گذشته از داخل چاه خانه‌‌اش پیدا شده است. منبع گفت که این مرد بهادر نام داشته و باشنده‌ی اصلی روستای ملاخیل ولسوالی قره‌باغ بوده است. تا اکنون دلیل و انگیزه‌ی این قتل مشخص نیست. منبع تاکید کرد که همسران آقای بهادر به قتل وی اعتراف کرده‌اند. همچنین مسوولان در فرماندهی پولیس ولایت غزنی قتل بهادر را تایید کرده‌اند، اما از دادن جزییات بیشتر در مورد قتل او خودداری کردند. اخیراً میزان خشونت‌های خانواده‌گی در سراسر کشور افزایش یافته است. با این وجود زنان و کودکان بیشتر قربانی خشونت‌های خانوادگی می‌شوند. همچنین با تسلط حکومت سرپرست بر افغانستان اکثریت نهادهای حامی حقوق زنان و کودکان متوقف شده است. زنان در افغانستان چون گذشته با مراجعه به نهادهای عدلی و قضایی، دیگر نمی‌توانند برای خشونت‌های وارده‌ی شان شکایت کنند و این‌گونه خشونت‌‌ها پایدار باقی مانده و افزایش پیدا می‌کند.

ادامه مطلب